Рецепт Десерт из фруктового пюре и желатина. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Десерт из фруктового пюре и желатина

Яблочное Пюре [Сады Придонья] 342 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] 1 г
Желатин пищевой 14 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Десерт из фруктового пюре и желатина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 56.1 ккал 1684 ккал 3.3% 5.9% 3002 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 8% 2235 г
Углеводы 10.6 г 219 г 4.8% 8.6% 2066 г
Вода 85.9 г 2273 г 3.8% 6.8% 2646 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.5676 мг 20 мг 2.8% 5% 3524 г
Макроэлементы
Калий, K 0.04 мг 2500 мг 6250000 г
Кальций, Ca 27.45 мг 1000 мг 2.7% 4.8% 3643 г
Магний, Mg 3.14 мг 400 мг 0.8% 1.4% 12739 г
Натрий, Na 0.43 мг 1300 мг 302326 г
Фосфор, P 11.8 мг 800 мг 1.5% 2.7% 6780 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.078 мг 18 мг 0.4% 0.7% 23077 г
Марганец, Mn 0.0039 мг 2 мг 0.2% 0.4% 51282 г
Медь, Cu 61.57 мкг 1000 мкг 6.2% 11.1% 1624 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.027 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.282 г ~
Валин 0.076 г ~
Гистидин* 0.047 г ~
Изолейцин 0.048 г ~
Лейцин 0.104 г ~
Лизин 0.16 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.055 г ~
Фенилаланин 0.066 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.078 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.272 г ~
Аспарагиновая кислота 0.175 г ~
Глицин 0.793 г ~
Глутаминовая кислота 0.376 г ~
Пролин 0.574 г ~
Серин 0.105 г ~
Тирозин 0.012 г ~

Энергетическая ценность Десерт из фруктового пюре и желатина составляет 56,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 56.1 кКал -%
Белки 3.4 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 10.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 85.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Десерт из фруктового пюре и желатина, калорийность 56,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Десерт из фруктового пюре и желатина, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты