Калорийность протеин веганский, легкоусвояемый, 908 г. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "протеин веганский, легкоусвояемый, 908 г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 120 ккал 1684 ккал 7.1% 5.9% 1403 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 21.9% 380 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 3.8% 2240 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 1.9% 4380 г
Макроэлементы
Калий, K 190 мг 2500 мг 7.6% 6.3% 1316 г
Кальций, Ca 20 мг 1000 мг 2% 1.7% 5000 г
Натрий, Na 330 мг 1300 мг 25.4% 21.2% 394 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6.4 мг 18 мг 35.6% 29.7% 281 г

Энергетическая ценность протеин веганский, легкоусвояемый, 908 г составляет 120 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 120 кКал -%
Белки 20 г -%
Жиры 2.5 г -%
Углеводы 5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРОТЕИН ВЕГАНСКИЙ, ЛЕГКОУСВОЯЕМЫЙ, 908 Г

протеин веганский, легкоусвояемый, 908 г богат такими витаминами и минералами, как: железом - 35,6 %

Чем полезен протеин веганский, легкоусвояемый, 908 г

  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: протеин веганский, легкоусвояемый, 908 г калорийность 120 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен протеин веганский, легкоусвояемый, 908 г, калории, нутриенты, полезные свойства протеин веганский, легкоусвояемый, 908 г
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы