Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Жир свиной | 10 г |
Масло подсолнечное | 50 г |
Яйцо куриное | 70 г |
Фарш ливерный | 700 г |
Рис, зерно продовольственное | 500 г |
Петрушка | 10 г |
Бульон костный | 1000 г |
Зола березовых дров | 10 г |
Морская капуста (Варка без слива) | 100 г |
Морковь тушеная | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 169 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 996 г |
Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 8.6% | 691 г |
Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 8.3% | 709 г |
Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 3.6% | 1634 г |
Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.9% | 1000 г |
Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 2.5% | 2393 г |
Органические кислоты | 14 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 403.3 мкг | 900 мкг | 44.8% | 26.5% | 223 г |
бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 16667 г |
Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 5.1% | 1145 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.416 мг | 1.8 мг | 23.1% | 13.7% | 433 г |
Витамин В4, холин | 78.26 мг | 500 мг | 15.7% | 9.3% | 639 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.913 мг | 5 мг | 18.3% | 10.8% | 548 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.201 мг | 2 мг | 10.1% | 6% | 995 г |
Витамин В9, фолаты | 28.926 мкг | 400 мкг | 7.2% | 4.3% | 1383 г |
Витамин В12, кобаламин | 5.783 мкг | 3 мкг | 192.8% | 114.1% | 52 г |
Витамин C, аскорбиновая | 2.35 мг | 90 мг | 2.6% | 1.5% | 3830 г |
Витамин D, кальциферол | 0.062 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.4% | 16129 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.773 мг | 15 мг | 11.8% | 7% | 846 г |
Витамин Н, биотин | 11.845 мкг | 50 мкг | 23.7% | 14% | 422 г |
Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 3.2% | 1846 г |
Витамин РР, НЭ | 5.0037 мг | 20 мг | 25% | 14.8% | 400 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 278.43 мг | 2500 мг | 11.1% | 6.6% | 898 г |
Кальций, Ca | 162.4 мг | 1000 мг | 16.2% | 9.6% | 616 г |
Кремний, Si | 245.656 мг | 30 мг | 818.9% | 484.6% | 12 г |
Магний, Mg | 36.43 мг | 400 мг | 9.1% | 5.4% | 1098 г |
Натрий, Na | 54.75 мг | 1300 мг | 4.2% | 2.5% | 2374 г |
Сера, S | 57.12 мг | 1000 мг | 5.7% | 3.4% | 1751 г |
Фосфор, P | 214.2 мг | 800 мг | 26.8% | 15.9% | 373 г |
Хлор, Cl | 255.82 мг | 2300 мг | 11.1% | 6.6% | 899 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 57.5 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 82.5 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 5.354 мг | 18 мг | 29.7% | 17.6% | 336 г |
Йод, I | 16.56 мкг | 150 мкг | 11% | 6.5% | 906 г |
Кобальт, Co | 4.025 мкг | 10 мкг | 40.3% | 23.8% | 248 г |
Марганец, Mn | 16.6167 мг | 2 мг | 830.8% | 491.6% | 12 г |
Медь, Cu | 477.94 мкг | 1000 мкг | 47.8% | 28.3% | 209 г |
Молибден, Mo | 17.417 мкг | 70 мкг | 24.9% | 14.7% | 402 г |
Селен, Se | 4.861 мкг | 55 мкг | 8.8% | 5.2% | 1131 г |
Фтор, F | 43.69 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.7% | 9155 г |
Хром, Cr | 5.61 мкг | 50 мкг | 11.2% | 6.6% | 891 г |
Цинк, Zn | 1.0204 мг | 12 мг | 8.5% | 5% | 1176 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 15.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Щенки 6 голов 4 кг суппродукты составляет 169 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 169 кКал | -% | |
Белки | 11 г | -% | |
Жиры | 7.9 г | -% | |
Углеводы | 13.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 2 г | -% | |
Вода | 95 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|