Рецепт Торт "Бревна в снегу". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт "Бревна в снегу"

Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта) 400 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 200 г
Сметана 20% жирности 550 г
Сахар песок 180 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 10 г
Вишня 645 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт "Бревна в снегу"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 297.1 ккал 1684 ккал 17.6% 5.9% 567 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 1.5% 2235 г
Жиры 17.9 г 56 г 32% 10.8% 313 г
Углеводы 30.1 г 219 г 13.7% 4.6% 728 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 2.7% 1250 г
Вода 44.9 г 2273 г 2% 0.7% 5062 г
Органические кислоты 1 г ~
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 146.2 мкг 900 мкг 16.2% 5.5% 616 г
Ретинол 0.128 мг ~
бета Каротин 0.111 мг 5 мг 2.2% 0.7% 4505 г
Витамин В1, тиамин 0.066 мг 1.5 мг 4.4% 1.5% 2273 г
Витамин В2, рибофлавин 0.079 мг 1.8 мг 4.4% 1.5% 2278 г
Витамин В4, холин 34.31 мг 500 мг 6.9% 2.3% 1457 г
Витамин В5, пантотеновая 0.221 мг 5 мг 4.4% 1.5% 2262 г
Витамин В6, пиридоксин 0.042 мг 2 мг 2.1% 0.7% 4762 г
Витамин В9, фолаты 11.462 мкг 400 мкг 2.9% 1% 3490 г
Витамин В12, кобаламин 0.158 мкг 3 мкг 5.3% 1.8% 1899 г
Витамин C, аскорбиновая 6.27 мг 90 мг 7% 2.4% 1435 г
Витамин D, кальциферол 0.226 мкг 10 мкг 2.3% 0.8% 4425 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.747 мг 15 мг 5% 1.7% 2008 г
Витамин Н, биотин 1.999 мкг 50 мкг 4% 1.3% 2501 г
Витамин К, филлохинон 2.3 мкг 120 мкг 1.9% 0.6% 5217 г
Витамин РР, НЭ 1.2818 мг 20 мг 6.4% 2.2% 1560 г
Ниацин 0.658 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 246.63 мг 2500 мг 9.9% 3.3% 1014 г
Кальций, Ca 80.65 мг 1000 мг 8.1% 2.7% 1240 г
Кремний, Si 17.404 мг 30 мг 58% 19.5% 172 г
Магний, Mg 22.59 мг 400 мг 5.6% 1.9% 1771 г
Натрий, Na 137.47 мг 1300 мг 10.6% 3.6% 946 г
Сера, S 27.15 мг 1000 мг 2.7% 0.9% 3683 г
Фосфор, P 103.5 мг 800 мг 12.9% 4.3% 773 г
Хлор, Cl 257.81 мг 2300 мг 11.2% 3.8% 892 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 59.8 мкг ~
Бор, B 63.6 мкг ~
Ванадий, V 27.09 мкг ~
Железо, Fe 0.922 мг 18 мг 5.1% 1.7% 1952 г
Йод, I 4.79 мкг 150 мкг 3.2% 1.1% 3132 г
Кобальт, Co 0.516 мкг 10 мкг 5.2% 1.8% 1938 г
Литий, Li 1.232 мкг ~
Марганец, Mn 0.247 мг 2 мг 12.4% 4.2% 810 г
Медь, Cu 48.88 мкг 1000 мкг 4.9% 1.6% 2046 г
Молибден, Mo 2.984 мкг 70 мкг 4.3% 1.4% 2346 г
Никель, Ni 6.162 мкг ~
Олово, Sn 4.55 мкг ~
Рубидий, Rb 31.6 мкг ~
Селен, Se 1.839 мкг 55 мкг 3.3% 1.1% 2991 г
Стронций, Sr 8.38 мкг ~
Фтор, F 15.35 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 26059 г
Хром, Cr 3.58 мкг 50 мкг 7.2% 2.4% 1397 г
Цинк, Zn 0.4248 мг 12 мг 3.5% 1.2% 2825 г
Цирконий, Zr 0.03 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 12.219 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 17.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 2.3 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 1.8 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.004 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.004 г ~
Лейцин 0.006 г ~
Лизин 0.004 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.004 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.006 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.005 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.011 г ~
Пролин 0.004 г ~
Серин 0.004 г ~
Тирозин 0.004 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 3.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 2.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 54.68 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 11.1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.476 г ~
6:0 Капроновая 0.106 г ~
8:0 Каприловая 0.092 г ~
10:0 Каприновая 0.241 г ~
12:0 Лауриновая 0.308 г ~
14:0 Миристиновая 0.997 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.135 г ~
18:0 Стеариновая 0.958 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.539 г min 16.8 г 33% 11.1%
14:1 Миристолеиновая 0.107 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.364 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.896 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.645 г от 11.2 до 20.6 г 5.8% 2%
18:2 Линолевая (ud) 0.108 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.009 г ~

Энергетическая ценность Торт "Бревна в снегу" составляет 297,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 297.1 кКал -%
Белки 3.4 г -%
Жиры 17.9 г -%
Углеводы 30.1 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 44.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ "БРЕВНА В СНЕГУ"

Торт "Бревна в снегу" богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 16,2 %, кремнием - 58 %, фосфором - 12,9 %, хлором - 11,2 %, марганцем - 12,4 %

Чем полезен Торт "Бревна в снегу"

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт "Бревна в снегу", калорийность 297,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт "Бревна в снегу", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты