Рецепт ПП суфле из сливок и казеина1 л. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ПП суфле из сливок и казеина1 л

Детское питание, Фрукты, яблочное пюре и абрикосы, пюре 0 г
Желатин пищевой 50 г
Сливки 10% жирности. стерилизованные 500 г
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное 0 г
Вода 430 г
Мицеллярный Казеиновый Белок [Watt-N] 50 г
Кофе натуральный, молотый 5 г
Вода 65 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ПП суфле из сливок и казеина1 л".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 88.1 ккал 1684 ккал 5.2% 5.9% 1911 г
Белки 9.1 г 76 г 12% 13.6% 835 г
Жиры 4.7 г 56 г 8.4% 9.5% 1191 г
Углеводы 2.3 г 219 г 1.1% 1.2% 9522 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.6% 20000 г
Вода 83.2 г 2273 г 3.7% 4.2% 2732 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 26.8 мкг 900 мкг 3% 3.4% 3358 г
Ретинол 0.025 мг ~
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.2% 45455 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 0.7% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.046 мг 1.8 мг 2.6% 3% 3913 г
Витамин В4, холин 8.5 мг 500 мг 1.7% 1.9% 5882 г
Витамин В5, пантотеновая 0.155 мг 5 мг 3.1% 3.5% 3226 г
Витамин В6, пиридоксин 0.018 мг 2 мг 0.9% 1% 11111 г
Витамин В9, фолаты 4.545 мкг 400 мкг 1.1% 1.2% 8801 г
Витамин В12, кобаламин 0.182 мкг 3 мкг 6.1% 6.9% 1648 г
Витамин C, аскорбиновая 0.14 мг 90 мг 0.2% 0.2% 64286 г
Витамин D, кальциферол 0.036 мкг 10 мкг 0.4% 0.5% 27778 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.136 мг 15 мг 0.9% 1% 11029 г
Витамин Н, биотин 1.536 мкг 50 мкг 3.1% 3.5% 3255 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.6% 20000 г
Витамин РР, НЭ 1.1548 мг 20 мг 5.8% 6.6% 1732 г
Ниацин 0.168 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 63.68 мг 2500 мг 2.5% 2.8% 3926 г
Кальций, Ca 75.88 мг 1000 мг 7.6% 8.6% 1318 г
Магний, Mg 9.54 мг 400 мг 2.4% 2.7% 4193 г
Натрий, Na 19.1 мг 1300 мг 1.5% 1.7% 6806 г
Сера, S 12.72 мг 1000 мг 1.3% 1.5% 7862 г
Фосфор, P 52.3 мг 800 мг 6.5% 7.4% 1530 г
Хлор, Cl 35.18 мг 2300 мг 1.5% 1.7% 6538 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 22.7 мкг ~
Железо, Fe 0.161 мг 18 мг 0.9% 1% 11180 г
Йод, I 4.09 мкг 150 мкг 2.7% 3.1% 3667 г
Кобальт, Co 0.136 мкг 10 мкг 1.4% 1.6% 7353 г
Марганец, Mn 0.0066 мг 2 мг 0.3% 0.3% 30303 г
Медь, Cu 81.63 мкг 1000 мкг 8.2% 9.3% 1225 г
Молибден, Mo 2.993 мкг 70 мкг 4.3% 4.9% 2339 г
Олово, Sn 5.91 мкг ~
Селен, Se 0.182 мкг 55 мкг 0.3% 0.3% 30220 г
Стронций, Sr 7.73 мкг ~
Фтор, F 52.73 мкг 4000 мкг 1.3% 1.5% 7586 г
Хром, Cr 0.91 мкг 50 мкг 1.8% 2% 5495 г
Цинк, Zn 0.1364 мг 12 мг 1.1% 1.2% 8798 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.032 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.367 г ~
Валин 0.174 г ~
Гистидин* 0.086 г ~
Изолейцин 0.133 г ~
Лейцин 0.234 г ~
Лизин 0.277 г ~
Метионин 0.039 г ~
Метионин + Цистеин 0.048 г ~
Треонин 0.119 г ~
Триптофан 0.014 г ~
Фенилаланин 0.135 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.209 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.351 г ~
Аспарагиновая кислота 0.285 г ~
Глицин 0.942 г ~
Глутаминовая кислота 0.676 г ~
Пролин 0.784 г ~
Серин 0.19 г ~
Тирозин 0.073 г ~
Цистеин 0.009 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 4.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 13.64 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2.6 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.377 г min 16.8 г 8.2% 9.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.214 г от 11.2 до 20.6 г 1.9% 2.2%

Энергетическая ценность ПП суфле из сливок и казеина1 л составляет 88,1 кКал.

  • Порция = 275 гр (242.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 88.1 кКал -%
Белки 9.1 г -%
Жиры 4.7 г -%
Углеводы 2.3 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 83.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить ПП суфле из сливок и казеина1 л, калорийность 88,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ПП суфле из сливок и казеина1 л, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты