Рецепт Варенье из слив с шоколадом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Варенье из слив с шоколадом

Слива (садовая) 1000 г
Сахар песок 400 г
Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао [RED] 95 г
Коньяк ординарный «три звездочки» 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Варенье из слив с шоколадом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 204.4 ккал 1684 ккал 12.1% 5.9% 824 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 0.8% 5846 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 2.2% 2240 г
Углеводы 42.6 г 219 г 19.5% 9.5% 514 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 2.9% 1667 г
Вода 49.8 г 2273 г 2.2% 1.1% 4564 г
Алкоголь (этиловый спирт) 1.3 г ~
Органические кислоты 0.8 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13.7 мкг 900 мкг 1.5% 0.7% 6569 г
бета Каротин 0.081 мг 5 мг 1.6% 0.8% 6173 г
Витамин В1, тиамин 0.048 мг 1.5 мг 3.2% 1.6% 3125 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 0.9% 5625 г
Витамин В4, холин 1.53 мг 500 мг 0.3% 0.1% 32680 г
Витамин В5, пантотеновая 0.121 мг 5 мг 2.4% 1.2% 4132 г
Витамин В6, пиридоксин 0.065 мг 2 мг 3.3% 1.6% 3077 г
Витамин В9, фолаты 1.21 мкг 400 мкг 0.3% 0.1% 33058 г
Витамин C, аскорбиновая 8.06 мг 90 мг 9% 4.4% 1117 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.484 мг 15 мг 3.2% 1.6% 3099 г
Витамин К, филлохинон 5.2 мкг 120 мкг 4.3% 2.1% 2308 г
Витамин РР, НЭ 0.5645 мг 20 мг 2.8% 1.4% 3543 г
Ниацин 0.484 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 173.59 мг 2500 мг 6.9% 3.4% 1440 г
Кальций, Ca 17.14 мг 1000 мг 1.7% 0.8% 5834 г
Кремний, Si 3.226 мг 30 мг 10.8% 5.3% 930 г
Магний, Mg 7.26 мг 400 мг 1.8% 0.9% 5510 г
Натрий, Na 15.24 мг 1300 мг 1.2% 0.6% 8530 г
Сера, S 4.84 мг 1000 мг 0.5% 0.2% 20661 г
Фосфор, P 16.1 мг 800 мг 2% 1% 4969 г
Хлор, Cl 0.81 мг 2300 мг 283951 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 180 мкг ~
Бор, B 31.4 мкг ~
Ванадий, V 0.48 мкг ~
Железо, Fe 0.5 мг 18 мг 2.8% 1.4% 3600 г
Йод, I 3.23 мкг 150 мкг 2.2% 1.1% 4644 г
Кобальт, Co 0.806 мкг 10 мкг 8.1% 4% 1241 г
Марганец, Mn 0.0887 мг 2 мг 4.4% 2.2% 2255 г
Медь, Cu 70.16 мкг 1000 мкг 7% 3.4% 1425 г
Молибден, Mo 6.452 мкг 70 мкг 9.2% 4.5% 1085 г
Никель, Ni 12.097 мкг ~
Рубидий, Rb 27.7 мкг ~
Селен, Se 0.092 мкг 55 мкг 0.2% 0.1% 59783 г
Фтор, F 1.61 мкг 4000 мкг 248447 г
Хром, Cr 3.23 мкг 50 мкг 6.5% 3.2% 1548 г
Цинк, Zn 0.0806 мг 12 мг 0.7% 0.3% 14888 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.081 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 40 г ~
Глюкоза (декстроза) 2.4 г ~
Сахароза 3.9 г ~
Фруктоза 1.4 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Варенье из слив с шоколадом составляет 204,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 204.4 кКал -%
Белки 1.3 г -%
Жиры 2.5 г -%
Углеводы 42.6 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 49.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Варенье из слив с шоколадом, калорийность 204,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Варенье из слив с шоколадом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы