Рецепт Протеин ксб+ ф90. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Протеин ксб+ ф90

Протеин FORMEL 90 PROTEIN 15 г
Протеин КСБ 80% 15 г
катык 0 г
Вода 200 г
Для печени 1 порция
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин ксб+ ф90".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50.4 ккал 1684 ккал 3% 6% 3341 г
Белки 10.7 г 76 г 14.1% 28% 710 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 2.6% 8000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 1% 21900 г
Вода 86.2 г 2273 г 3.8% 7.5% 2637 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В6, пиридоксин 0.336 мг 2 мг 16.8% 33.3% 595 г
Макроэлементы
Калий, K 0.03 мг 2500 мг 8333333 г
Кальций, Ca 5.16 мг 1000 мг 0.5% 1% 19380 г
Магний, Mg 0.94 мг 400 мг 0.2% 0.4% 42553 г
Натрий, Na 135.93 мг 1300 мг 10.5% 20.8% 956 г
Сера, S 1.49 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 67114 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 209.61 мг 2300 мг 9.1% 18.1% 1097 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.011 мг 18 мг 0.1% 0.2% 163636 г
Кобальт, Co 0.052 мкг 10 мкг 0.5% 1% 19231 г
Марганец, Mn 0.0022 мг 2 мг 0.1% 0.2% 90909 г
Медь, Cu 1.46 мкг 1000 мкг 0.1% 0.2% 68493 г
Молибден, Mo 1.763 мкг 70 мкг 2.5% 5% 3971 г
Фтор, F 86.21 мкг 4000 мкг 2.2% 4.4% 4640 г
Цинк, Zn 0.0021 мг 12 мг 571429 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Незаменимые аминокислоты 5.288 г ~
Аргинин* 0.714 г ~
Валин 0.563 г ~
Гистидин* 0.284 г ~
Изолейцин 0.547 г ~
Лейцин 0.976 г ~
Лизин 0.834 г ~
Метионин 0.406 г ~
Треонин 0.494 г ~
Триптофан 0.136 г ~
Фенилаланин 0.765 г ~
Заменимые аминокислоты 7.641 г ~
Аланин 0.488 г ~
Аспарагиновая кислота 1.288 г ~
Глицин 1.742 г ~
Глутаминовая кислота 2.222 г ~
Пролин 0.671 г ~
Серин 0.621 г ~
Тирозин 0.655 г ~
Цистеин 0.171 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Протеин ксб+ ф90 составляет 50,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 50.4 кКал -%
Белки 10.7 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 86.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРОТЕИН КСБ+ Ф90

Протеин ксб+ ф90 богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 - 16,8 %

Чем полезен Протеин ксб+ ф90

  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Протеин ксб+ ф90, калорийность 50,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Протеин ксб+ ф90, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты