Рецепт Кофе с кокосовым молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с кокосовым молоком

Кофе растворимый, сухой 4 г
Вода 200 г
Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с кокосовым молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 18.6 ккал 1684 ккал 1.1% 5.9% 9054 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 2.7% 19000 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 16.1% 3294 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 0.5% 73000 г
Вода 96.4 г 2273 г 4.2% 22.6% 2358 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.018 мг 1.8 мг 1% 5.4% 10000 г
Витамин РР, НЭ 0.4286 мг 20 мг 2.1% 11.3% 4666 г
Ниацин 0.429 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 5.8 мг 1000 мг 0.6% 3.2% 17241 г
Магний, Mg 0.89 мг 400 мг 0.2% 1.1% 44944 г
Натрий, Na 0.86 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 151163 г
Сера, S 0.89 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 112360 г
Фосфор, P 4.5 мг 800 мг 0.6% 3.2% 17778 г
Хлор, Cl 1.25 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 184000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.11 мг 18 мг 0.6% 3.2% 16364 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.5% 142857 г
Медь, Cu 0.54 мкг 1000 мкг 0.1% 0.5% 185185 г
Молибден, Mo 1.429 мкг 70 мкг 2% 10.8% 4899 г
Фтор, F 89.29 мкг 4000 мкг 2.2% 11.8% 4480 г

Энергетическая ценность Кофе с кокосовым молоком составляет 18,6 кКал.

  • Порция = 224 гр (41.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 18.6 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 1.7 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с кокосовым молоком, калорийность 18,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с кокосовым молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты