Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 63 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2673 г |
Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.4% | 10857 г |
Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 11% | 1450 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.6% | 10000 г |
Вода | 82.5 г | 2273 г | 3.6% | 5.7% | 2755 г |
Органические кислоты | 2.4 г | ~ | |||
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 20.2% | 789 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.8 мг | 1.8 мг | 44.4% | 70.5% | 225 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 31.7% | 500 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.13 мкг | 3 мкг | 4.3% | 6.8% | 2308 г |
Витамин C, аскорбиновая | 4.7 мг | 90 мг | 5.2% | 8.3% | 1915 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 3.2% | 5000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.4 мг | 20 мг | 2% | 3.2% | 5000 г |
Ниацин | 1.5 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 177 мг | 2500 мг | 7.1% | 11.3% | 1412 г |
Кальций, Ca | 9 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.4% | 11111 г |
Магний, Mg | 8.4 мг | 400 мг | 2.1% | 3.3% | 4762 г |
Натрий, Na | 20 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.4% | 6500 г |
Фосфор, P | 8 мг | 800 мг | 1% | 1.6% | 10000 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 8.9% | 1800 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 14.2 г | ~ |
Энергетическая ценность сок гранатовый Золото Азербайджана составляет 63 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 63 кКал | -% | |
Белки | 0.7 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 15.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | -% | |
Вода | 82.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|