Калорийность Франкфуртеры. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Франкфуртеры".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	99.8 ккал	1684 ккал	5.9%	5.9%	1687 г
Белки	4.4 г	76 г	5.8%	5.8%	1727 г
Жиры	8.8 г	56 г	15.7%	15.7%	636 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	0.3%	31286 г
Вода	19.2 г	2273 г	0.8%	0.8%	11839 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%	4.7%	2143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.035 мг	1.8 мг	1.9%	1.9%	5143 г
Витамин РР, НЭ	0.35 мг	20 мг	1.8%	1.8%	5714 г
Ниацин	0.525 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	84.7 мг	2500 мг	3.4%	3.4%	2952 г
Кальций, Ca	2.45 мг	1000 мг	0.2%	0.2%	40816 г
Магний, Mg	7.35 мг	400 мг	1.8%	1.8%	5442 г
Натрий, Na	289.1 мг	1300 мг	22.2%	22.2%	450 г
Сера, S	41.3 мг	1000 мг	4.1%	4.1%	2421 г
Фосфор, P	57.4 мг	800 мг	7.2%	7.2%	1394 г
Хлор, Cl	445.55 мг	2300 мг	19.4%	19.4%	516 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.56 мг	18 мг	3.1%	3.1%	3214 г
Йод, I	2.45 мкг	150 мкг	1.6%	1.6%	6122 г

Энергетическая ценность Франкфуртеры составляет 99,75 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	99.8 кКал	-%
	Белки	4.4 г	-%
	Жиры	8.8 г	-%
	Углеводы	0.7 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	19.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ФРАНКФУРТЕРЫ

Франкфуртеры богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 19,4 %

Чем полезен Франкфуртеры

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Франкфуртеры калорийность 99,75 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Франкфуртеры, калории, нутриенты, полезные свойства Франкфуртеры

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе