Рецепт Конфеты с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты с вишней

Шоколад горький домашний 81 г
Вишня сушеная 32 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты с вишней".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 453.2 ккал 1684 ккал 26.9% 5.9% 372 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 1.4% 1551 г
Жиры 34.8 г 56 г 62.1% 13.7% 161 г
Углеводы 30 г 219 г 13.7% 3% 730 г
Углеводы (общие) 22.8 г ~
Пищевые волокна 6.5 г 20 г 32.5% 7.2% 308 г
Вода 19.8 г 2273 г 0.9% 0.2% 11480 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 39.9 мкг 900 мкг 4.4% 1% 2256 г
бета Каротин 0.481 мг 5 мг 9.6% 2.1% 1040 г
Лютеин + Зеаксантин 48.991 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.051 мг 1.5 мг 3.4% 0.8% 2941 г
Витамин В2, рибофлавин 0.084 мг 1.8 мг 4.7% 1% 2143 г
Витамин В4, холин 4.21 мг 500 мг 0.8% 0.2% 11876 г
Витамин В6, пиридоксин 0.093 мг 2 мг 4.7% 1% 2151 г
Витамин В9, фолаты 3.115 мкг 400 мкг 0.8% 0.2% 12841 г
Витамин C, аскорбиновая 5.47 мг 90 мг 6.1% 1.3% 1645 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.89 мг 15 мг 5.9% 1.3% 1685 г
Витамин К, филлохинон 5.9 мкг 120 мкг 4.9% 1.1% 2034 г
Витамин РР, НЭ 1.9396 мг 20 мг 9.7% 2.1% 1031 г
Ниацин 0.654 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 437.72 мг 2500 мг 17.5% 3.9% 571 г
Кальций, Ca 41.2 мг 1000 мг 4.1% 0.9% 2427 г
Магний, Mg 107.81 мг 400 мг 27% 6% 371 г
Натрий, Na 8.16 мг 1300 мг 0.6% 0.1% 15931 г
Сера, S 3.54 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 28249 г
Фосфор, P 129 мг 800 мг 16.1% 3.6% 620 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.352 мг 18 мг 29.7% 6.6% 336 г
Медь, Cu 64.85 мкг 1000 мкг 6.5% 1.4% 1542 г
Селен, Se 0.113 мкг 55 мкг 0.2% 48673 г
Цинк, Zn 0.0708 мг 12 мг 0.6% 0.1% 16949 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.34 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 19.4 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.5 г от 4.7 до 16.8 г 10.6% 2.3%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 17.867 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 20 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.037 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.281 г ~
18:0 Стеариновая 5.423 г ~
20:0 Арахиновая 0.143 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.357 г min 16.8 г 37.8% 8.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.143 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 6.213 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.502 г от 11.2 до 20.6 г 4.5% 1%
18:2 Линолевая (ud) 0.815 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.026 г ~

Энергетическая ценность Конфеты с вишней составляет 453,2 кКал.

  • Порция = 8 гр (36.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 453.2 кКал -%
Белки 4.9 г -%
Жиры 34.8 г -%
Углеводы 30 г -%
Пищевые волокна 6.5 г -%
Вода 19.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ С ВИШНЕЙ

Конфеты с вишней богат такими витаминами и минералами, как: калием - 17,5 %, магнием - 27 %, фосфором - 16,1 %, железом - 29,7 %

Чем полезен Конфеты с вишней

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты с вишней, калорийность 453,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты с вишней, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги