Рецепт Мусс сливочный с клубничным желе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Мусс сливочный с клубничным желе

Творог 11% жирности 225 г
Сливки 35% жирности, пастеризованные 220 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное 150 г
Желатин пищевой 10 г
Вода 200 г
Желе, сухая смесь 150 г
Вода 440 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мусс сливочный с клубничным желе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 160.6 ккал 1684 ккал 9.5% 5.9% 1049 г
Белки 5.2 г 76 г 6.8% 4.2% 1462 г
Жиры 8.2 г 56 г 14.6% 9.1% 683 г
Углеводы 16.7 г 219 г 7.6% 4.7% 1311 г
Углеводы (общие) 9.7 г ~
Вода 69.2 г 2273 г 3% 1.9% 3285 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 57.3 мкг 900 мкг 6.4% 4% 1571 г
Ретинол 0.054 мг ~
бета Каротин 0.027 мг 5 мг 0.5% 0.3% 18519 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 0.7% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.106 мг 1.8 мг 5.9% 3.7% 1698 г
Витамин В4, холин 18.64 мг 500 мг 3.7% 2.3% 2682 г
Витамин В5, пантотеновая 0.18 мг 5 мг 3.6% 2.2% 2778 г
Витамин В6, пиридоксин 0.041 мг 2 мг 2.1% 1.3% 4878 г
Витамин В9, фолаты 7.366 мкг 400 мкг 1.8% 1.1% 5430 г
Витамин В12, кобаламин 0.286 мкг 3 мкг 9.5% 5.9% 1049 г
Витамин C, аскорбиновая 0.22 мг 90 мг 0.2% 0.1% 40909 г
Витамин D, кальциферол 0.049 мкг 10 мкг 0.5% 0.3% 20408 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.148 мг 15 мг 1% 0.6% 10135 г
Витамин Н, биотин 1.797 мкг 50 мкг 3.6% 2.2% 2782 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.3% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.99 мг 20 мг 5% 3.1% 2020 г
Ниацин 0.102 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 72.27 мг 2500 мг 2.9% 1.8% 3459 г
Кальций, Ca 79.78 мг 1000 мг 8% 5% 1253 г
Магний, Mg 9.72 мг 400 мг 2.4% 1.5% 4115 г
Натрий, Na 76.08 мг 1300 мг 5.9% 3.7% 1709 г
Сера, S 45.86 мг 1000 мг 4.6% 2.9% 2181 г
Фосфор, P 86.1 мг 800 мг 10.8% 6.7% 929 г
Хлор, Cl 62.1 мг 2300 мг 2.7% 1.7% 3704 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 15.9 мкг ~
Железо, Fe 0.13 мг 18 мг 0.7% 0.4% 13846 г
Йод, I 3.62 мкг 150 мкг 2.4% 1.5% 4144 г
Кобальт, Co 0.424 мкг 10 мкг 4.2% 2.6% 2358 г
Марганец, Mn 0.0051 мг 2 мг 0.3% 0.2% 39216 г
Медь, Cu 42.69 мкг 1000 мкг 4.3% 2.7% 2342 г
Молибден, Mo 2.765 мкг 70 мкг 4% 2.5% 2532 г
Олово, Sn 4.15 мкг ~
Селен, Se 5.945 мкг 55 мкг 10.8% 6.7% 925 г
Стронций, Sr 5.42 мкг ~
Фтор, F 57.48 мкг 4000 мкг 1.4% 0.9% 6959 г
Хром, Cr 0.64 мкг 50 мкг 1.3% 0.8% 7813 г
Цинк, Zn 0.2132 мг 12 мг 1.8% 1.1% 5629 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.005 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 16.2 г ~
Лактоза 1.3 г ~
Сахароза 4.7 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.305 г ~
Аргинин* 0.15 г ~
Валин 0.085 г ~
Гистидин* 0.034 г ~
Изолейцин 0.066 г ~
Лейцин 0.104 г ~
Лизин 0.125 г ~
Метионин 0.026 г ~
Метионин + Цистеин 0.026 г ~
Треонин 0.059 г ~
Триптофан 0.01 г ~
Фенилаланин 0.065 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.085 г ~
Заменимые аминокислоты 0.485 г ~
Аланин 0.163 г ~
Аспарагиновая кислота 0.147 г ~
Глицин 0.369 г ~
Глутаминовая кислота 0.336 г ~
Пролин 0.324 г ~
Серин 0.093 г ~
Тирозин 0.042 г ~
Цистеин 0.007 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 6.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 30.63 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 4.9 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.473 г min 16.8 г 14.7% 9.2%
18:1 Олеиновая (ud) 0.266 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.398 г от 11.2 до 20.6 г 3.6% 2.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.019 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.006 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.009 г ~

Энергетическая ценность Мусс сливочный с клубничным желе составляет 160,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 160.6 кКал -%
Белки 5.2 г -%
Жиры 8.2 г -%
Углеводы 16.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 69.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Мусс сливочный с клубничным желе, калорийность 160,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мусс сливочный с клубничным желе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы