Рецепт Казеин - Протеиновый коктейль с молоком 1% (Trec Nutrition™ Casein 100, крем-ваниль). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Казеин - Протеиновый коктейль с молоком 1% (Trec Nutrition™ Casein 100, крем-ваниль)

Протеин Trec Nutrition Casein 100 1 порция
Молоко 1% 'fitness time', обогащенное протеином, витаминами и минералами 100 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Казеин - Протеиновый коктейль с молоком 1% (Trec Nutrition™ Casein 100, крем-ваниль)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 46.1 ккал 1684 ккал 2.7% 5.9% 3653 г
Белки 8.1 г 76 г 10.7% 23.2% 938 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 2% 11200 г
Углеводы 2.3 г 219 г 1.1% 2.4% 9522 г
Вода 87.9 г 2273 г 3.9% 8.5% 2586 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3 мкг 900 мкг 0.3% 0.7% 30000 г
Ретинол 0.003 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 1.7% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.045 мг 1.8 мг 2.5% 5.4% 4000 г
Витамин В4, холин 7.15 мг 500 мг 1.4% 3% 6993 г
Витамин В5, пантотеновая 0.115 мг 5 мг 2.3% 5% 4348 г
Витамин В6, пиридоксин 0.015 мг 2 мг 0.8% 1.7% 13333 г
Витамин В9, фолаты 1.515 мкг 400 мкг 0.4% 0.9% 26403 г
Витамин В12, кобаламин 0.045 мкг 3 мкг 1.5% 3.3% 6667 г
Витамин C, аскорбиновая 0.39 мг 90 мг 0.4% 0.9% 23077 г
Витамин D, кальциферол 0.009 мкг 10 мкг 0.1% 0.2% 111111 г
Витамин D3, холекальциферол 0.242 мкг ~
Витамин Н, биотин 0.97 мкг 50 мкг 1.9% 4.1% 5155 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.2424 мг 20 мг 1.2% 2.6% 8251 г
Ниацин 0.03 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 44.24 мг 2500 мг 1.8% 3.9% 5651 г
Кальций, Ca 52.73 мг 1000 мг 5.3% 11.5% 1896 г
Магний, Mg 9.12 мг 400 мг 2.3% 5% 4386 г
Натрий, Na 15.83 мг 1300 мг 1.2% 2.6% 8212 г
Сера, S 9.7 мг 1000 мг 1% 2.2% 10309 г
Фосфор, P 27.3 мг 800 мг 3.4% 7.4% 2930 г
Хлор, Cl 34.18 мг 2300 мг 1.5% 3.3% 6729 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 15.2 мкг ~
Железо, Fe 0.031 мг 18 мг 0.2% 0.4% 58065 г
Йод, I 2.73 мкг 150 мкг 1.8% 3.9% 5495 г
Кобальт, Co 0.242 мкг 10 мкг 2.4% 5.2% 4132 г
Марганец, Mn 0.0028 мг 2 мг 0.1% 0.2% 71429 г
Медь, Cu 4 мкг 1000 мкг 0.4% 0.9% 25000 г
Молибден, Mo 2.485 мкг 70 мкг 3.6% 7.8% 2817 г
Олово, Sn 3.94 мкг ~
Селен, Se 0.606 мкг 55 мкг 1.1% 2.4% 9076 г
Стронций, Sr 5.15 мкг ~
Фтор, F 66.67 мкг 4000 мкг 1.7% 3.7% 6000 г
Хром, Cr 0.61 мкг 50 мкг 1.2% 2.6% 8197 г
Цинк, Zn 0.2273 мг 12 мг 1.9% 4.1% 5279 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~
Мои
Мой нутриент 1 0.273 ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.117 г ~
Валин 0.207 г ~
Гистидин* 0.085 г ~
Изолейцин 0.155 г ~
Лейцин 0.322 г ~
Лизин 0.275 г ~
Метионин 0.093 г ~
Треонин 0.139 г ~
Триптофан 0.038 г ~
Фенилаланин 0.158 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.104 г ~
Аспарагиновая кислота 0.248 г ~
Глицин 0.057 г ~
Глутаминовая кислота 0.717 г ~
Пролин 0.352 г ~
Серин 0.177 г ~
Тирозин 0.169 г ~
Цистеин 0.019 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.52 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.138 г min 16.8 г 0.8% 1.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.027 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.4%

Энергетическая ценность Казеин - Протеиновый коктейль с молоком 1% (Trec Nutrition™ Casein 100, крем-ваниль) составляет 46,1 кКал.

  • Порция = 330 гр (152.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 46.1 кКал -%
Белки 8.1 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 2.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 87.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Казеин - Протеиновый коктейль с молоком 1% (Trec Nutrition™ Casein 100, крем-ваниль), калорийность 46,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Казеин - Протеиновый коктейль с молоком 1% (Trec Nutrition™ Casein 100, крем-ваниль), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы