Рецепт Клюква напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Клюква напиток

Клюква 40 г
Вода 220 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Клюква напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.6 ккал 1684 ккал 0.3% 5.4% 30071 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.8% 76000 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 5.4% 31286 г
Углеводы (общие) 1.4 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 62.5% 2857 г
Вода 97.8 г 2273 г 4.3% 76.8% 2324 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.6 мкг 900 мкг 0.1% 1.8% 150000 г
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 1.8% 71429 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 5.4% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 3.6% 45000 г
Витамин В4, холин 1.1 мг 500 мг 0.2% 3.6% 45455 г
Витамин В5, пантотеновая 0.059 мг 5 мг 1.2% 21.4% 8475 г
Витамин В6, пиридоксин 0.016 мг 2 мг 0.8% 14.3% 12500 г
Витамин В9, фолаты 0.2 мкг 400 мкг 0.1% 1.8% 200000 г
Витамин C, аскорбиновая 3 мг 90 мг 3.3% 58.9% 3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 23.2% 7500 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 14.3% 12000 г
Витамин РР, НЭ 0.06 мг 20 мг 0.3% 5.4% 33333 г
Ниацин 0.04 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 23.8 мг 2500 мг 1% 17.9% 10504 г
Кальций, Ca 7.75 мг 1000 мг 0.8% 14.3% 12903 г
Кремний, Si 0.3 мг 30 мг 1% 17.9% 10000 г
Магний, Mg 4.1 мг 400 мг 1% 17.9% 9756 г
Натрий, Na 1.19 мг 1300 мг 0.1% 1.8% 109244 г
Сера, S 1.88 мг 1000 мг 0.2% 3.6% 53191 г
Фосфор, P 2.2 мг 800 мг 0.3% 5.4% 36364 г
Хлор, Cl 2.88 мг 2300 мг 0.1% 1.8% 79861 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 9.6 мкг ~
Бор, B 24 мкг ~
Ванадий, V 1.19 мкг ~
Железо, Fe 0.121 мг 18 мг 0.7% 12.5% 14876 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.288 мкг 10 мкг 2.9% 51.8% 3472 г
Литий, Li 0.7 мкг ~
Марганец, Mn 0.0738 мг 2 мг 3.7% 66.1% 2710 г
Медь, Cu 12.86 мкг 1000 мкг 1.3% 23.2% 7776 г
Молибден, Mo 2.76 мкг 70 мкг 3.9% 69.6% 2536 г
Никель, Ni 3.4 мкг ~
Рубидий, Rb 8.8 мкг ~
Селен, Se 0.02 мкг 55 мкг 275000 г
Стронций, Sr 5.14 мкг ~
Фтор, F 112 мкг 4000 мкг 2.8% 50% 3571 г
Хром, Cr 0.02 мкг 50 мкг 250000 г
Цинк, Zn 0.02 мг 12 мг 0.2% 3.6% 60000 г
Цирконий, Zr 0.04 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.5 г ~
Фруктоза 0.2 г ~

Энергетическая ценность Клюква напиток составляет 5,6 кКал.

  • Порция = 100 гр (5.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 5.6 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.7 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 97.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Клюква напиток, калорийность 5,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Клюква напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы