Калорийность Печенье "Утреннее" с фундуком и мёдом [belVita]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье "Утреннее" с фундуком и мёдом [belVita]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	458 ккал	1684 ккал	27.2%	5.9%	368 г
Белки	7.6 г	76 г	10%	2.2%	1000 г
Жиры	16 г	56 г	28.6%	6.2%	350 г
Углеводы	69 г	219 г	31.5%	6.9%	317 г
Углеводы (общие)	14.4 г	~
Пищевые волокна	2.8 г	20 г	14%	3.1%	714 г
Вода	11.9 г	2273 г	0.5%	0.1%	19101 г
Зола	2 г	~
Витамины
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Лютеин + Зеаксантин	44 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.251 мг	1.5 мг	16.7%	3.6%	598 г
Витамин В2, рибофлавин	0.087 мг	1.8 мг	4.8%	1%	2069 г
Витамин В4, холин	24.84 мг	500 мг	5%	1.1%	2013 г
Витамин В5, пантотеновая	0.298 мг	5 мг	6%	1.3%	1678 г
Витамин В6, пиридоксин	0.277 мг	2 мг	13.9%	3%	722 г
Витамин В9, фолаты	15.67 мкг	400 мкг	3.9%	0.9%	2553 г
Витамин C, аскорбиновая	0.07 мг	90 мг	0.1%		128571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.06 мг	15 мг	20.4%	4.5%	490 г
бета Токоферол	0.046 мг	~
гамма Токоферол	0.382 мг	~
Витамин Н, биотин	1.757 мкг	50 мкг	3.5%	0.8%	2846 г
Витамин К, филлохинон	6.9 мкг	120 мкг	5.8%	1.3%	1739 г
Витамин РР, НЭ	3.9491 мг	20 мг	19.7%	4.3%	506 г
Ниацин	1.222 мг	~
Бетаин	14.56 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	177.67 мг	2500 мг	7.1%	1.6%	1407 г
Кальций, Ca	39.26 мг	1000 мг	3.9%	0.9%	2547 г
Кремний, Si	0.3 мг	30 мг	1%	0.2%	10000 г
Магний, Mg	70.8 мг	400 мг	17.7%	3.9%	565 г
Натрий, Na	648.81 мг	1300 мг	49.9%	10.9%	200 г
Сера, S	76.71 мг	1000 мг	7.7%	1.7%	1304 г
Фосфор, P	217.2 мг	800 мг	27.2%	5.9%	368 г
Хлор, Cl	363.48 мг	2300 мг	15.8%	3.4%	633 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	2.6 мкг	~
Бор, B	1 мкг	~
Ванадий, V	0.6 мкг	~
Железо, Fe	1.575 мг	18 мг	8.8%	1.9%	1143 г
Йод, I	0.44 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	34091 г
Кобальт, Co	0.495 мкг	10 мкг	5%	1.1%	2020 г
Литий, Li	0.036 мкг	~
Марганец, Mn	1.7055 мг	2 мг	85.3%	18.6%	117 г
Медь, Cu	272.99 мкг	1000 мкг	27.3%	6%	366 г
Молибден, Mo	0.886 мкг	70 мкг	1.3%	0.3%	7901 г
Никель, Ni	0.21 мкг	~
Рубидий, Rb	0.2 мкг	~
Селен, Se	29.954 мкг	55 мкг	54.5%	11.9%	184 г
Стронций, Sr	1.2 мкг	~
Титан, Ti	0.27 мкг	~
Фтор, F	8.24 мкг	4000 мкг	0.2%		48544 г
Хром, Cr	1.02 мкг	50 мкг	2%	0.4%	4902 г
Цинк, Zn	1.6342 мг	12 мг	13.6%	3%	734 г
Цирконий, Zr	0.04 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	36.63 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	26 г	~
Сахароза	0.1 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.183 г	~
Валин	0.154 г	~
Гистидин*	0.089 г	~
Изолейцин	0.118 г	~
Лейцин	0.226 г	~
Лизин	0.102 г	~
Метионин	0.055 г	~
Метионин + Цистеин	0.029 г	~
Треонин	0.101 г	~
Триптофан	0.049 г	~
Фенилаланин	0.175 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.071 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.133 г	~
Аспарагиновая кислота	0.211 г	~
Глицин	0.188 г	~
Глутаминовая кислота	1.007 г	~
Пролин	0.462 г	~
Серин	0.161 г	~
Тирозин	0.088 г	~
Цистеин	0.076 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.7 г	от 0.9 до 3.7 г	77.8%	17%
Омега-6 жирные кислоты	2.2 г	от 4.7 до 16.8 г	46.8%	10.2%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	21 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	4 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.006 г	~
14:0 Миристиновая	0.061 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.938 г	~
18:0 Стеариновая	0.315 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	7.316 г	min 16.8 г	43.5%	9.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.018 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	4.357 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.631 г	~
22:1 Эруковая (ud)	2.31 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.253 г	от 11.2 до 20.6 г	29%	6.3%
18:2 Линолевая (ud)	1.886 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.625 г	~

Энергетическая ценность Печенье "Утреннее" с фундуком и мёдом [belVita] составляет 458 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	458 кКал	-%
	Белки	7.6 г	-%
	Жиры	16 г	-%
	Углеводы	69 г	-%
	Пищевые волокна	2.8 г	-%
	Вода	11.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ "УТРЕННЕЕ" С ФУНДУКОМ И МЁДОМ [BELVITA]

Печенье "Утреннее" с фундуком и мёдом [belVita] богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 16,7 %, витамином B6 - 13,9 %, витамином E - 20,4 %, витамином PP - 19,7 %, магнием - 17,7 %, фосфором - 27,2 %, хлором - 15,8 %, марганцем - 85,3 %, медью - 27,3 %, селеном - 54,5 %, цинком - 13,6 %

Чем полезен Печенье "Утреннее" с фундуком и мёдом [belVita]

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Печенье "Утреннее" с фундуком и мёдом [belVita] калорийность 458 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье "Утреннее" с фундуком и мёдом [belVita], калории, нутриенты, полезные свойства Печенье "Утреннее" с фундуком и мёдом [belVita]

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Алла

2024-05-06

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 88%

Алла

2024-05-10

Калорийность: 1226 кКал

Витамины и минералы: 87%

Танюра

2024-05-06

Калорийность: 1260 кКал

Витамины и минералы: 88%

Новые рецепты

ЗАПЕКАНКА ТВОРОЖНАЯ С ГЕРКУЛЕСОМ

Салат весенний Би Хеппи

Автор Елена Паклина нутрициолог с бокалом

68.8

0.9

2.6

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе