Рецепт МОРКОВНЫЙ КРЕМ-СУП С ТИМЬЯНОМ И СЛИВКАМИ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты МОРКОВНЫЙ КРЕМ-СУП С ТИМЬЯНОМ И СЛИВКАМИ

Морковь 733 г
Мед пчелиный 35 г
Сливки 35% [Parmalat] 81 г
Бульон овощной [Первые блюда] 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "МОРКОВНЫЙ КРЕМ-СУП С ТИМЬЯНОМ И СЛИВКАМИ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 46.7 ккал 1684 ккал 2.8% 6% 3606 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 2.6% 8444 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 7.7% 2800 г
Углеводы 6.1 г 219 г 2.8% 6% 3590 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 12.8% 1667 г
Вода 89.1 г 2273 г 3.9% 8.4% 2551 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 986.5 мкг 900 мкг 109.6% 234.7% 91 г
бета Каротин 5.919 мг 5 мг 118.4% 253.5% 84 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 4.3% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.035 мг 1.8 мг 1.9% 4.1% 5143 г
Витамин В4, холин 4.34 мг 500 мг 0.9% 1.9% 11521 г
Витамин В5, пантотеновая 0.131 мг 5 мг 2.6% 5.6% 3817 г
Витамин В6, пиридоксин 0.066 мг 2 мг 3.3% 7.1% 3030 г
Витамин В9, фолаты 4.793 мкг 400 мкг 1.2% 2.6% 8346 г
Витамин C, аскорбиновая 2.51 мг 90 мг 2.8% 6% 3586 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.197 мг 15 мг 1.3% 2.8% 7614 г
Витамин Н, биотин 0.297 мкг 50 мкг 0.6% 1.3% 16835 г
Витамин К, филлохинон 6.5 мкг 120 мкг 5.4% 11.6% 1846 г
Витамин РР, НЭ 0.552 мг 20 мг 2.8% 6% 3623 г
Ниацин 0.498 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 99.5 мг 2500 мг 4% 8.6% 2513 г
Кальций, Ca 13.65 мг 1000 мг 1.4% 3% 7326 г
Кремний, Si 12.332 мг 30 мг 41.1% 88% 243 г
Магний, Mg 18.81 мг 400 мг 4.7% 10.1% 2127 г
Натрий, Na 10.59 мг 1300 мг 0.8% 1.7% 12276 г
Сера, S 2.98 мг 1000 мг 0.3% 0.6% 33557 г
Фосфор, P 27.6 мг 800 мг 3.5% 7.5% 2899 г
Хлор, Cl 31.52 мг 2300 мг 1.4% 3% 7297 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 159.3 мкг ~
Бор, B 98.7 мкг ~
Ванадий, V 48.83 мкг ~
Железо, Fe 0.364 мг 18 мг 2% 4.3% 4945 г
Йод, I 2.51 мкг 150 мкг 1.7% 3.6% 5976 г
Кобальт, Co 0.994 мкг 10 мкг 9.9% 21.2% 1006 г
Литий, Li 2.96 мкг ~
Марганец, Mn 0.0994 мг 2 мг 5% 10.7% 2012 г
Медь, Cu 40.87 мкг 1000 мкг 4.1% 8.8% 2447 г
Молибден, Mo 9.865 мкг 70 мкг 14.1% 30.2% 710 г
Никель, Ni 2.96 мкг ~
Рубидий, Rb 11.6 мкг ~
Селен, Se 0.049 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 112245 г
Стронций, Sr 4.29 мкг ~
Фтор, F 29.49 мкг 4000 мкг 0.7% 1.5% 13564 г
Хром, Cr 1.48 мкг 50 мкг 3% 6.4% 3378 г
Цинк, Zn 0.1994 мг 12 мг 1.7% 3.6% 6018 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.228 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.2 г ~
Сахароза 1.7 г ~
Фруктоза 0.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.154 г ~
Аргинин* 0.02 г ~
Валин 0.021 г ~
Гистидин* 0.007 г ~
Изолейцин 0.017 г ~
Лейцин 0.022 г ~
Лизин 0.019 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.01 г ~
Треонин 0.016 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.015 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.025 г ~
Заменимые аминокислоты 0.293 г ~
Аланин 0.024 г ~
Аспарагиновая кислота 0.067 г ~
Глицин 0.014 г ~
Глутаминовая кислота 0.116 г ~
Пролин 0.015 г ~
Серин 0.016 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 4.5%

Энергетическая ценность МОРКОВНЫЙ КРЕМ-СУП С ТИМЬЯНОМ И СЛИВКАМИ составляет 46,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 46.7 кКал -%
Белки 0.9 г -%
Жиры 2 г -%
Углеводы 6.1 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 89.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОРКОВНЫЙ КРЕМ-СУП С ТИМЬЯНОМ И СЛИВКАМИ

МОРКОВНЫЙ КРЕМ-СУП С ТИМЬЯНОМ И СЛИВКАМИ богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 109,6 %, бэта-каротином - 118,4 %, кремнием - 41,1 %, молибденом - 14,1 %

Чем полезен МОРКОВНЫЙ КРЕМ-СУП С ТИМЬЯНОМ И СЛИВКАМИ

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить МОРКОВНЫЙ КРЕМ-СУП С ТИМЬЯНОМ И СЛИВКАМИ, калорийность 46,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления МОРКОВНЫЙ КРЕМ-СУП С ТИМЬЯНОМ И СЛИВКАМИ, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты