Рецепт Кофе с кокосовым молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с кокосовым молоком

Вода 169 г
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде 3 г
Кокосовое молоко 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с кокосовым молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.9 ккал 1684 ккал 0.6% 6.1% 17010 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1% 76000 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 18.2% 5600 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 1% 109500 г
Вода 98.7 г 2273 г 4.3% 43.4% 2303 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 1% 180000 г
Витамин В4, холин 0.04 мг 500 мг 1250000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 1% 125000 г
Витамин В9, фолаты 0.033 мкг 400 мкг 1212121 г
Витамин РР, НЭ 0.0031 мг 20 мг 645161 г
Макроэлементы
Калий, K 0.81 мг 2500 мг 308642 г
Кальций, Ca 4.21 мг 1000 мг 0.4% 4% 23753 г
Магний, Mg 0.98 мг 400 мг 0.2% 2% 40816 г
Натрий, Na 0.87 мг 1300 мг 0.1% 1% 149425 г
Сера, S 0.95 мг 1000 мг 0.1% 1% 105263 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 1.3 мг 2300 мг 0.1% 1% 176923 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0019 мг 2 мг 0.1% 1% 105263 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 1% 169492 г
Молибден, Mo 1.486 мкг 70 мкг 2.1% 21.2% 4711 г
Фтор, F 94.35 мкг 4000 мкг 2.4% 24.2% 4240 г
Цинк, Zn 0.0003 мг 12 мг 4000000 г
Прочие вещества
Кофеин 0.659 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с кокосовым молоком составляет 9,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 9.9 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с кокосовым молоком, калорийность 9,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с кокосовым молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги