Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 169 г |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 3 г |
Кокосовое молоко | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 9.9 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17010 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1% | 76000 г |
Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 18.2% | 5600 г |
Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 1% | 109500 г |
Вода | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 43.4% | 2303 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1% | 180000 г |
Витамин В4, холин | 0.04 мг | 500 мг | 1250000 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 1% | 125000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.033 мкг | 400 мкг | 1212121 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0031 мг | 20 мг | 645161 г | ||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.81 мг | 2500 мг | 308642 г | ||
Кальций, Ca | 4.21 мг | 1000 мг | 0.4% | 4% | 23753 г |
Магний, Mg | 0.98 мг | 400 мг | 0.2% | 2% | 40816 г |
Натрий, Na | 0.87 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 149425 г |
Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 105263 г |
Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 176923 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 105263 г |
Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1% | 169492 г |
Молибден, Mo | 1.486 мкг | 70 мкг | 2.1% | 21.2% | 4711 г |
Фтор, F | 94.35 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 24.2% | 4240 г |
Цинк, Zn | 0.0003 мг | 12 мг | 4000000 г | ||
Прочие вещества | |||||
Кофеин | 0.659 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с кокосовым молоком составляет 9,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 9.9 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 1 г | -% | |
Углеводы | 0.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 98.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|