Калорийность ЙОГУРТ 0% "ЁПЛЕЙЛ" (вкус персика). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ЙОГУРТ 0% "ЁПЛЕЙЛ" (вкус персика)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 38 ккал 1684 ккал 2.3% 6.1% 4432 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 13.9% 1900 г
Углеводы 4.4 г 219 г 2% 5.3% 4977 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 26.3% 1000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 150 мг 1000 мг 15% 39.5% 667 г
Натрий, Na 42 мг 1300 мг 3.2% 8.4% 3095 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.1 г ~

Энергетическая ценность ЙОГУРТ 0% "ЁПЛЕЙЛ" (вкус персика) составляет 38 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 38 кКал -%
Белки 4 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 4.4 г -%
Пищевые волокна 2 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЙОГУРТ 0% "ЁПЛЕЙЛ" (ВКУС ПЕРСИКА)

ЙОГУРТ 0% "ЁПЛЕЙЛ" (вкус персика) богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 15 %

Чем полезен ЙОГУРТ 0% "ЁПЛЕЙЛ" (вкус персика)

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: ЙОГУРТ 0% "ЁПЛЕЙЛ" (вкус персика) калорийность 38 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен ЙОГУРТ 0% "ЁПЛЕЙЛ" (вкус персика), калории, нутриенты, полезные свойства ЙОГУРТ 0% "ЁПЛЕЙЛ" (вкус персика)
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы