Рецепт Панетонне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Панетонне

Белок Яичный [Мой] 100 г
Мука Миндальная [Кетоша] 25 г
Изолят Сывороточного Белка [Едим с Пользой] 25 г
Масло Сливочное [Алтайская Буренка] 25 г
Эритрит [Fit Parad] 20 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] 4 г
Пектин Яблочный [Айдиго] 4 г
Коньяк [Напитки алкогольные] 10 г
Ксантановая Камедь [Evolution Food] 2 г
Цедра лимона [Сырье и приправы] 2 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Ванилин 1 г
Малина Сублимированная [Organic Food] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Панетонне".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 254.9 ккал 1684 ккал 15.1% 5.9% 661 г
Белки 18.9 г 76 г 24.9% 9.8% 402 г
Жиры 16.9 г 56 г 30.2% 11.8% 331 г
Углеводы 6.5 г 219 г 3% 1.2% 3369 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1.6% 2500 г
Вода 57.1 г 2273 г 2.5% 1% 3981 г
Зола 0.5 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.04 мг 2500 мг 6250000 г
Кальций, Ca 1.75 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 57143 г
Магний, Mg 0.1 мг 400 мг 400000 г
Натрий, Na 184.33 мг 1300 мг 14.2% 5.6% 705 г
Сера, S 0.86 мг 1000 мг 0.1% 116279 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 200000 г
Хлор, Cl 284.24 мг 2300 мг 12.4% 4.9% 809 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.014 мг 18 мг 0.1% 128571 г
Кобальт, Co 0.071 мкг 10 мкг 0.7% 0.3% 14085 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 166667 г
Медь, Cu 1.29 мкг 1000 мкг 0.1% 77519 г
Молибден, Mo 0.524 мкг 70 мкг 0.7% 0.3% 13359 г
Фтор, F 0.01 мкг 4000 мкг 40000000 г
Цинк, Zn 0.0029 мг 12 мг 413793 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Панетонне составляет 254,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 254.9 кКал -%
Белки 18.9 г -%
Жиры 16.9 г -%
Углеводы 6.5 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 57.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПАНЕТОННЕ

Панетонне богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 12,4 %

Чем полезен Панетонне

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Панетонне, калорийность 254,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Панетонне, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы