Рецепт Макароны Банты Щебекинские. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Макароны Банты Щебекинские

Макароны Бабочки [Шебекинские] 200 г
Вода 2000 г
Соль поваренная пищевая 7 г
Масло Сливочное 72,5% [Простоквашино] 21 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны Банты Щебекинские".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 190.7 ккал 1684 ккал 11.3% 5.9% 883 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 4.1% 1267 г
Жиры 4.1 г 56 г 7.3% 3.8% 1366 г
Углеводы 32.8 г 219 г 15% 7.9% 668 г
Вода 55.5 г 2273 г 2.4% 1.3% 4095 г
Зола 1.6 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.14 мг 2500 мг 1785714 г
Кальций, Ca 26.31 мг 1000 мг 2.6% 1.4% 3801 г
Магний, Mg 4.9 мг 400 мг 1.2% 0.6% 8163 г
Натрий, Na 619.93 мг 1300 мг 47.7% 25% 210 г
Сера, S 7.41 мг 1000 мг 0.7% 0.4% 13495 г
Фосфор, P 1.2 мг 800 мг 0.2% 0.1% 66667 г
Хлор, Cl 955.98 мг 2300 мг 41.6% 21.8% 241 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.052 мг 18 мг 0.3% 0.2% 34615 г
Кобальт, Co 0.239 мкг 10 мкг 2.4% 1.3% 4184 г
Марганец, Mn 0.0113 мг 2 мг 0.6% 0.3% 17699 г
Медь, Cu 7.04 мкг 1000 мкг 0.7% 0.4% 14205 г
Молибден, Mo 9.023 мкг 70 мкг 12.9% 6.8% 776 г
Селен, Se 0.002 мкг 55 мкг 2750000 г
Фтор, F 454.58 мкг 4000 мкг 11.4% 6% 880 г
Цинк, Zn 0.0095 мг 12 мг 0.1% 0.1% 126316 г

Энергетическая ценность Макароны Банты Щебекинские составляет 190,7 кКал.

  • Порция = 210 гр (400.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 190.7 кКал -%
Белки 6 г -%
Жиры 4.1 г -%
Углеводы 32.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 55.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАКАРОНЫ БАНТЫ ЩЕБЕКИНСКИЕ

Макароны Банты Щебекинские богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 41,6 %, молибденом - 12,9 %, фтором - 11,4 %

Чем полезен Макароны Банты Щебекинские

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Фтор инициирует минерализацию костей. Недостаточное потребление приводит к кариесу, преждевременному стиранию эмали зубов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Макароны Банты Щебекинские, калорийность 190,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Макароны Банты Щебекинские, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы