Рецепт Cavatappi [Grand di Pasta]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Cavatappi [Grand di Pasta]

Cavatappi [Grand di Pasta]	100 г
Вода	1000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Cavatappi [Grand di Pasta]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	102.9 ккал	1684 ккал	6.1%	5.9%	1637 г
Белки	3.8 г	76 г	5%	4.9%	2000 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.7%	14000 г
Углеводы	20.9 г	219 г	9.5%	9.2%	1048 г
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	5.3%	1818 г
Вода	73.8 г	2273 г	3.2%	3.1%	3080 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	13.24 мг	1000 мг	1.3%	1.3%	7553 г
Магний, Mg	2.94 мг	400 мг	0.7%	0.7%	13605 г
Натрий, Na	2.65 мг	1300 мг	0.2%	0.2%	49057 г
Сера, S	2.94 мг	1000 мг	0.3%	0.3%	34014 г
Хлор, Cl	4.12 мг	2300 мг	0.2%	0.2%	55825 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.004 мг	18 мг			450000 г
Марганец, Mn	0.0047 мг	2 мг	0.2%	0.2%	42553 г
Медь, Cu	1.76 мкг	1000 мкг	0.2%	0.2%	56818 г
Молибден, Mo	4.706 мкг	70 мкг	6.7%	6.5%	1487 г
Фтор, F	294.12 мкг	4000 мкг	7.4%	7.2%	1360 г

Энергетическая ценность Cavatappi [Grand di Pasta] составляет 102,9 кКал.

Порция = 170 гр (174.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	102.9 кКал	-%
	Белки	3.8 г	-%
	Жиры	0.4 г	-%
	Углеводы	20.9 г	-%
	Пищевые волокна	1.1 г	-%
	Вода	73.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Cavatappi [Grand di Pasta], калорийность 102,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Cavatappi [Grand di Pasta], рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе