Рецепт Крем Чиз 24.02. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Крем Чиз 24.02

Сливки 35% жирности, пастеризованные 250 г
Сахарная пудра 50 г
Ванильный Сахар с Натуральной Ванилью [Dr. Oetker] 15 г
Сыр Творожный Professional 65% [Реми] 140 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крем Чиз 24.02".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 325.1 ккал 1684 ккал 19.3% 5.9% 518 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 1.3% 2375 г
Жиры 27.1 г 56 г 48.4% 14.9% 207 г
Углеводы 16.9 г 219 г 7.7% 2.4% 1296 г
Вода 52.4 г 2273 г 2.3% 0.7% 4338 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 148.4 мкг 900 мкг 16.5% 5.1% 606 г
Ретинол 0.137 мг ~
бета Каротин 0.066 мг 5 мг 1.3% 0.4% 7576 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.2% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 1% 3000 г
Витамин В4, холин 26.15 мг 500 мг 5.2% 1.6% 1912 г
Витамин В5, пантотеновая 0.165 мг 5 мг 3.3% 1% 3030 г
Витамин В6, пиридоксин 0.033 мг 2 мг 1.7% 0.5% 6061 г
Витамин В9, фолаты 4.121 мкг 400 мкг 1% 0.3% 9706 г
Витамин В12, кобаламин 0.247 мкг 3 мкг 8.2% 2.5% 1215 г
Витамин C, аскорбиновая 0.11 мг 90 мг 0.1% 81818 г
Витамин D, кальциферол 0.115 мкг 10 мкг 1.2% 0.4% 8696 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.33 мг 15 мг 2.2% 0.7% 4545 г
Витамин Н, биотин 2.198 мкг 50 мкг 4.4% 1.4% 2275 г
Витамин К, филлохинон 1.8 мкг 120 мкг 1.5% 0.5% 6667 г
Витамин РР, НЭ 0.2747 мг 20 мг 1.4% 0.4% 7281 г
Ниацин 0.055 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 49.78 мг 2500 мг 2% 0.6% 5022 г
Кальций, Ca 47.47 мг 1000 мг 4.7% 1.4% 2107 г
Магний, Mg 3.85 мг 400 мг 1% 0.3% 10390 г
Натрий, Na 17.14 мг 1300 мг 1.3% 0.4% 7585 г
Сера, S 12.09 мг 1000 мг 1.2% 0.4% 8271 г
Фосфор, P 31.9 мг 800 мг 4% 1.2% 2508 г
Хлор, Cl 39.56 мг 2300 мг 1.7% 0.5% 5814 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 27.5 мкг ~
Железо, Fe 0.143 мг 18 мг 0.8% 0.2% 12587 г
Йод, I 4.95 мкг 150 мкг 3.3% 1% 3030 г
Кобальт, Co 0.165 мкг 10 мкг 1.7% 0.5% 6061 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 125000 г
Медь, Cu 11.54 мкг 1000 мкг 1.2% 0.4% 8666 г
Молибден, Mo 2.747 мкг 70 мкг 3.9% 1.2% 2548 г
Олово, Sn 7.14 мкг ~
Селен, Se 0.22 мкг 55 мкг 0.4% 0.1% 25000 г
Стронций, Sr 9.34 мкг ~
Фтор, F 9.34 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 42827 г
Хром, Cr 1.1 мкг 50 мкг 2.2% 0.7% 4545 г
Цинк, Zn 0.1429 мг 12 мг 1.2% 0.4% 8397 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.2 г от 0.9 до 3.7 г 22.2% 6.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.7 г от 4.7 до 16.8 г 14.9% 4.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 76.92 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 11.4 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.835 г min 16.8 г 34.7% 10.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.912 г от 11.2 до 20.6 г 8.1% 2.5%

Энергетическая ценность Крем Чиз 24.02 составляет 325,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 325.1 кКал -%
Белки 3.2 г -%
Жиры 27.1 г -%
Углеводы 16.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 52.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КРЕМ ЧИЗ 24.02

Крем Чиз 24.02 богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 16,5 %

Чем полезен Крем Чиз 24.02

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Крем Чиз 24.02, калорийность 325,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Крем Чиз 24.02, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги