Рецепт Вода с лимоном и имбирем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вода с лимоном и имбирем

Вода 900 г
Лимон 10 г
Имбиря корень сырой 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с лимоном и имбирем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.8 ккал 1684 ккал 210500 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Вода 99.8 г 2273 г 4.4% 550% 2278 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 12.5% 150000 г
Витамин В4, холин 0.21 мг 500 мг 238095 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 12.5% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 12.5% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.158 мкг 400 мкг 253165 г
Витамин C, аскорбиновая 0.46 мг 90 мг 0.5% 62.5% 19565 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.004 мг 15 мг 375000 г
Витамин РР, НЭ 0.0063 мг 20 мг 317460 г
Ниацин 0.001 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 4.05 мг 2500 мг 0.2% 25% 61728 г
Кальций, Ca 4.95 мг 1000 мг 0.5% 62.5% 20202 г
Кремний, Si 0.022 мг 30 мг 0.1% 12.5% 136364 г
Магний, Mg 1.35 мг 400 мг 0.3% 37.5% 29630 г
Натрий, Na 1.08 мг 1300 мг 0.1% 12.5% 120370 г
Сера, S 1.19 мг 1000 мг 0.1% 12.5% 84034 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 12.5% 200000 г
Хлор, Cl 1.43 мг 2300 мг 0.1% 12.5% 160839 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.5 мкг ~
Бор, B 1.9 мкг ~
Ванадий, V 0.04 мкг ~
Железо, Fe 0.011 мг 18 мг 0.1% 12.5% 163636 г
Кобальт, Co 0.011 мкг 10 мкг 0.1% 12.5% 90909 г
Литий, Li 0.113 мкг ~
Марганец, Mn 0.0033 мг 2 мг 0.2% 25% 60606 г
Медь, Cu 4.45 мкг 1000 мкг 0.4% 50% 22472 г
Молибден, Mo 1.585 мкг 70 мкг 2.3% 287.5% 4416 г
Никель, Ni 0.01 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.008 мкг 55 мкг 687500 г
Фтор, F 98.47 мкг 4000 мкг 2.5% 312.5% 4062 г
Цинк, Zn 0.0032 мг 12 мг 375000 г
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.082 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Вода с лимоном и имбирем составляет 0,8 кКал.

  • Порция = 915 гр (7.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0.8 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вода с лимоном и имбирем, калорийность 0,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вода с лимоном и имбирем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты