Рецепт Кофе из кофемашины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе из кофемашины

Кофе жареный в зернах 7 г
Вода 250 г
Молоко рисовое "Кокос" 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе из кофемашины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.5 ккал 1684 ккал 1% 6.1% 10206 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 3% 19000 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 6.7% 9333 г
Углеводы 2.3 г 219 г 1.1% 6.7% 9522 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 15.2% 4000 г
Вода 95.9 г 2273 г 4.2% 25.5% 2370 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.6% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 1.8% 36000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.062 мг 15 мг 0.4% 2.4% 24194 г
Витамин РР, НЭ 0.4492 мг 20 мг 2.2% 13.3% 4452 г
Ниацин 0.388 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 45.83 мг 2500 мг 1.8% 10.9% 5455 г
Кальций, Ca 7.02 мг 1000 мг 0.7% 4.2% 14245 г
Магний, Mg 5.37 мг 400 мг 1.3% 7.9% 7449 г
Натрий, Na 1.64 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 79268 г
Сера, S 0.81 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 123457 г
Фосфор, P 4.5 мг 800 мг 0.6% 3.6% 17778 г
Хлор, Cl 1.14 мг 2300 мг 201754 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.122 мг 18 мг 0.7% 4.2% 14754 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 0.6% 153846 г
Медь, Cu 0.49 мкг 1000 мкг 204082 г
Молибден, Mo 1.303 мкг 70 мкг 1.9% 11.5% 5372 г
Фтор, F 81.43 мкг 4000 мкг 2% 12.1% 4912 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе из кофемашины составляет 16,5 кКал.

  • Порция = 307 гр (50.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 16.5 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 2.3 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 95.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе из кофемашины, калорийность 16,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе из кофемашины, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы