Рецепт Желатин мой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желатин мой

Желатин пищевой 15 г
Вода водопроводная питьевая 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желатин мой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.8 ккал 1684 ккал 1.5% 6% 6790 г
Белки 6.1 г 76 г 8% 32.3% 1246 г
Вода 93.6 г 2273 г 4.1% 16.5% 2428 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 1.0099 мг 20 мг 5% 20.2% 1980 г
Макроэлементы
Калий, K 0.07 мг 2500 мг 3571429 г
Кальций, Ca 51.63 мг 1000 мг 5.2% 21% 1937 г
Магний, Mg 6.51 мг 400 мг 1.6% 6.5% 6144 г
Натрий, Na 4.49 мг 1300 мг 0.3% 1.2% 28953 г
Фосфор, P 20.9 мг 800 мг 2.6% 10.5% 3828 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.14 мг 18 мг 0.8% 3.2% 12857 г
Марганец, Mn 0.007 мг 2 мг 0.4% 1.6% 28571 г
Медь, Cu 118.84 мкг 1000 мкг 11.9% 48% 841 г
Фтор, F 66.23 мкг 4000 мкг 1.7% 6.9% 6040 г
Цинк, Zn 0.0093 мг 12 мг 0.1% 0.4% 129032 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.049 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.501 г ~
Валин 0.135 г ~
Гистидин* 0.083 г ~
Изолейцин 0.086 г ~
Лейцин 0.184 г ~
Лизин 0.285 г ~
Метионин 0.011 г ~
Метионин + Цистеин 0.011 г ~
Треонин 0.098 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.117 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.14 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.483 г ~
Аспарагиновая кислота 0.312 г ~
Глицин 1.411 г ~
Глутаминовая кислота 0.668 г ~
Пролин 1.021 г ~
Серин 0.186 г ~
Тирозин 0.022 г ~

Энергетическая ценность Желатин мой составляет 24,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 24.8 кКал -%
Белки 6.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛАТИН МОЙ

Желатин мой богат такими витаминами и минералами, как: медью - 11,9 %

Чем полезен Желатин мой

  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желатин мой, калорийность 24,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желатин мой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы