Рецепт Сахар вареный 7,03,24. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сахар вареный 7,03,24

Сахар песок 500 г
Молоко Топленое 3,2% [ЭГО] 0 г
Грецкий орех 25 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 23 г
Кунжут 0 г
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) 0 г
Какао смесь, порошок 5 г
Молоко 4% жирности, топленое 0 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сахар вареный 7,03,24".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 377.5 ккал 1684 ккал 22.4% 5.9% 446 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 0.6% 4750 г
Жиры 5.7 г 56 г 10.2% 2.7% 982 г
Углеводы 79.8 г 219 г 36.4% 9.6% 274 г
Углеводы (общие) 0.6 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 0.4% 6667 г
Вода 12.1 г 2273 г 0.5% 0.1% 18785 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 23.2 мкг 900 мкг 2.6% 0.7% 3879 г
Ретинол 0.02 мг ~
бета Каротин 0.016 мг 5 мг 0.3% 0.1% 31250 г
Лютеин + Зеаксантин 0.039 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.029 мг 1.5 мг 1.9% 0.5% 5172 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 0.9% 3000 г
Витамин В4, холин 9.75 мг 500 мг 2% 0.5% 5128 г
Витамин В5, пантотеновая 0.158 мг 5 мг 3.2% 0.8% 3165 г
Витамин В6, пиридоксин 0.047 мг 2 мг 2.4% 0.6% 4255 г
Витамин В9, фолаты 4.574 мкг 400 мкг 1.1% 0.3% 8745 г
Витамин В12, кобаламин 0.133 мкг 3 мкг 4.4% 1.2% 2256 г
Витамин C, аскорбиновая 0.63 мг 90 мг 0.7% 0.2% 14286 г
Витамин D, кальциферол 0.056 мкг 10 мкг 0.6% 0.2% 17857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.169 мг 15 мг 1.1% 0.3% 8876 г
Витамин Н, биотин 1.091 мкг 50 мкг 2.2% 0.6% 4583 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.4451 мг 20 мг 2.2% 0.6% 4493 г
Ниацин 0.081 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 72.45 мг 2500 мг 2.9% 0.8% 3451 г
Кальций, Ca 44.8 мг 1000 мг 4.5% 1.2% 2232 г
Кремний, Si 2.322 мг 30 мг 7.7% 2% 1292 г
Магний, Mg 9.64 мг 400 мг 2.4% 0.6% 4149 г
Натрий, Na 20.96 мг 1300 мг 1.6% 0.4% 6202 г
Сера, S 13.65 мг 1000 мг 1.4% 0.4% 7326 г
Фосфор, P 44.2 мг 800 мг 5.5% 1.5% 1810 г
Хлор, Cl 35.02 мг 2300 мг 1.5% 0.4% 6568 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 16.4 мкг ~
Бор, B 4.1 мкг ~
Ванадий, V 1.32 мкг ~
Железо, Fe 0.357 мг 18 мг 2% 0.5% 5042 г
Йод, I 2.91 мкг 150 мкг 1.9% 0.5% 5155 г
Кобальт, Co 0.53 мкг 10 мкг 5.3% 1.4% 1887 г
Литий, Li 0.108 мкг ~
Марганец, Mn 0.0776 мг 2 мг 3.9% 1% 2577 г
Медь, Cu 26.54 мкг 1000 мкг 2.7% 0.7% 3768 г
Молибден, Mo 1.7 мкг 70 мкг 2.4% 0.6% 4118 г
Никель, Ni 7.353 мкг ~
Олово, Sn 4.02 мкг ~
Рубидий, Rb 0.7 мкг ~
Селен, Se 0.883 мкг 55 мкг 1.6% 0.4% 6229 г
Стронций, Sr 5.4 мкг ~
Титан, Ti 0.35 мкг ~
Фтор, F 32.8 мкг 4000 мкг 0.8% 0.2% 12195 г
Хром, Cr 0.64 мкг 50 мкг 1.3% 0.3% 7813 г
Цинк, Zn 0.2399 мг 12 мг 2% 0.5% 5002 г
Цирконий, Zr 0.23 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.279 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 79.4 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.013 г ~
Аргинин* 0.09 г ~
Валин 0.039 г ~
Гистидин* 0.017 г ~
Изолейцин 0.031 г ~
Лейцин 0.05 г ~
Лизин 0.019 г ~
Метионин 0.013 г ~
Метионин + Цистеин 0.018 г ~
Треонин 0.025 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.031 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.055 г ~
Заменимые аминокислоты 0.017 г ~
Аланин 0.013 г ~
Аспарагиновая кислота 0.049 г ~
Глицин 0.04 г ~
Глутаминовая кислота 0.125 г ~
Пролин 0.029 г ~
Серин 0.029 г ~
Тирозин 0.024 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.284 г от 0.9 до 3.7 г 31.6% 8.4%
Омега-6 жирные кислоты 1.362 г от 4.7 до 16.8 г 29% 7.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 8.53 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2.462 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.096 г ~
6:0 Капроновая 0.044 г ~
8:0 Каприловая 0.024 г ~
10:0 Каприновая 0.054 г ~
12:0 Лауриновая 0.061 г ~
14:0 Миристиновая 0.302 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.965 г ~
18:0 Стеариновая 0.302 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.6 г min 16.8 г 9.5% 2.5%
14:1 Миристолеиновая 0.055 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.09 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.077 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.043 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.093 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.689 г от 11.2 до 20.6 г 15.1% 4%
18:2 Линолевая (ud) 1.322 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.277 г ~
Прочие вещества
Кофеин 0.139 мг ~
Теобромин 2.5 мг ~

Энергетическая ценность Сахар вареный 7,03,24 составляет 377,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 377.5 кКал -%
Белки 1.6 г -%
Жиры 5.7 г -%
Углеводы 79.8 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 12.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Сахар вареный 7,03,24, калорийность 377,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сахар вареный 7,03,24, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги