Рецепт Чай с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с сахаром

Вода 100 г
Чай (сухая заварка) 1 г
Сахар рафинад 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.3 ккал 1684 ккал 0.3% 5.7% 31774 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 5.7% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 3.8% 56000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 9.4% 21900 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 81.1% 2319 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.5 мкг 900 мкг 0.1% 1.9% 180000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1.9% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 11.3% 18000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 1.9% 90000 г
Витамин РР, НЭ 0.111 мг 20 мг 0.6% 11.3% 18018 г
Ниацин 0.078 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 24.31 мг 2500 мг 1% 18.9% 10284 г
Кальций, Ca 9.26 мг 1000 мг 0.9% 17% 10799 г
Магний, Mg 5.29 мг 400 мг 1.3% 24.5% 7561 г
Натрий, Na 1.69 мг 1300 мг 0.1% 1.9% 76923 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 1.9% 102041 г
Фосфор, P 8.1 мг 800 мг 1% 18.9% 9877 г
Хлор, Cl 1.37 мг 2300 мг 0.1% 1.9% 167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.805 мг 18 мг 4.5% 84.9% 2236 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 1.9% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 1.9% 169492 г
Молибден, Mo 1.569 мкг 70 мкг 2.2% 41.5% 4461 г
Фтор, F 196.08 мкг 4000 мкг 4.9% 92.5% 2040 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~

Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 5,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 5.3 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с сахаром, калорийность 5,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги