Рецепт Чай имбирный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай имбирный

Вода 985 г
Имбиря корень сырой 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай имбирный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.2 ккал 1684 ккал 0.1% 8.3% 140333 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 8.3% 109500 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 99.7 г 2273 г 4.4% 366.7% 2280 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 8.3% 180000 г
Витамин В4, холин 0.43 мг 500 мг 0.1% 8.3% 116279 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 8.3% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 8.3% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.165 мкг 400 мкг 242424 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 8.3% 112500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.004 мг 15 мг 375000 г
Витамин РР, НЭ 0.0113 мг 20 мг 0.1% 8.3% 176991 г
Макроэлементы
Калий, K 6.23 мг 2500 мг 0.2% 16.7% 40128 г
Кальций, Ca 4.67 мг 1000 мг 0.5% 41.7% 21413 г
Магний, Mg 1.63 мг 400 мг 0.4% 33.3% 24540 г
Натрий, Na 1.08 мг 1300 мг 0.1% 8.3% 120370 г
Сера, S 1.26 мг 1000 мг 0.1% 8.3% 79365 г
Фосфор, P 0.5 мг 800 мг 0.1% 8.3% 160000 г
Хлор, Cl 1.38 мг 2300 мг 0.1% 8.3% 166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.01 мг 18 мг 0.1% 8.3% 180000 г
Марганец, Mn 0.005 мг 2 мг 0.3% 25% 40000 г
Медь, Cu 3.98 мкг 1000 мкг 0.4% 33.3% 25126 г
Молибден, Mo 1.576 мкг 70 мкг 2.3% 191.7% 4442 г
Селен, Se 0.01 мкг 55 мкг 550000 г
Фтор, F 98.5 мкг 4000 мкг 2.5% 208.3% 4061 г
Цинк, Zn 0.0051 мг 12 мг 235294 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.002 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.225 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Чай имбирный составляет 1,2 кКал.

  • Порция = 1000 гр (12 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.2 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай имбирный, калорийность 1,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай имбирный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги