Рецепт Чайный гриб мой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чайный гриб мой

Вода, водопроводная, улучшенная 2000 г
Чайный Гриб со Стевией [ВкусВилл] 20 г
Сахар песок 120 г
Чай черный байховый (сухая заварка) 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чайный гриб мой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 23 ккал 1684 ккал 1.4% 6.1% 7322 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.4% 76000 г
Углеводы 5.6 г 219 г 2.6% 11.3% 3911 г
Вода 93 г 2273 г 4.1% 17.8% 2444 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 1.3% 36000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 0.4% 180000 г
Витамин РР, НЭ 0.0527 мг 20 мг 0.3% 1.3% 37951 г
Ниацин 0.037 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 11.7 мг 2500 мг 0.5% 2.2% 21368 г
Кальций, Ca 5.26 мг 1000 мг 0.5% 2.2% 19011 г
Магний, Mg 2.98 мг 400 мг 0.7% 3% 13423 г
Натрий, Na 5.09 мг 1300 мг 0.4% 1.7% 25540 г
Фосфор, P 3.8 мг 800 мг 0.5% 2.2% 21053 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.398 мг 18 мг 2.2% 9.6% 4523 г
Медь, Cu 14.88 мкг 1000 мкг 1.5% 6.5% 6720 г
Фтор, F 24 мкг 4000 мкг 0.6% 2.6% 16667 г
Цинк, Zn 0.0093 мг 12 мг 0.1% 0.4% 129032 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.6 г ~

Энергетическая ценность Чайный гриб мой составляет 23 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 23 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 5.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чайный гриб мой, калорийность 23 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чайный гриб мой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы