Калорийность СМТ протеин ваниль в порции (30гр.). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "СМТ протеин ваниль в порции (30гр.)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	398 ккал	1684 ккал	23.6%	5.9%	423 г
Белки	68.5 г	76 г	90.1%	22.6%	111 г
Жиры	9.6 г	56 г	17.1%	4.3%	583 г
Углеводы	9.5 г	219 г	4.3%	1.1%	2305 г
Вода	300 г	2273 г	13.2%	3.3%	758 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.8 г	~
Валин	3.8 г	~
Гистидин*	1.2 г	~
Изолейцин	4.2 г	~
Лейцин	7.1 г	~
Лизин	6 г	~
Метионин	1.4 г	~
Треонин	4.5 г	~
Триптофан	1.7 г	~
Фенилаланин	1.9 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	3.5 г	~
Аспарагиновая кислота	6.9 г	~
Глицин	1 г	~
Глутаминовая кислота	11.9 г	~
Пролин	4.1 г	~
Серин	3.8 г	~
Тирозин	2.3 г	~
Цистеин	1.2 г	~

Энергетическая ценность СМТ протеин ваниль в порции (30гр.) составляет 398 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	398 кКал	-%
	Белки	68.5 г	-%
	Жиры	9.6 г	-%
	Углеводы	9.5 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	300 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: СМТ протеин ваниль в порции (30гр.) калорийность 398 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен СМТ протеин ваниль в порции (30гр.), калории, нутриенты, полезные свойства СМТ протеин ваниль в порции (30гр.)

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе