Калорийность Fitness злаковый батончик персик/ абрикос. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Fitness злаковый батончик персик/ абрикос".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 392 ккал 1684 ккал 23.3% 5.9% 430 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 2.2% 1169 г
Жиры 11.2 г 56 г 20% 5.1% 500 г
Углеводы 64.2 г 219 г 29.3% 7.5% 341 г
Пищевые волокна 5 г 20 г 25% 6.4% 400 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 1.43 мг 1.8 мг 79.4% 20.3% 126 г
Витамин В6, пиридоксин 1.33 мг 2 мг 66.5% 17% 150 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1268 мг 1000 мг 126.8% 32.3% 79 г
Натрий, Na 0.26 мг 1300 мг 500000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 15 мг 18 мг 83.3% 21.3% 120 г
Насыщенные жирные кислоты 7.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Fitness злаковый батончик персик/ абрикос составляет 392 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 392 кКал -%
Белки 6.5 г -%
Жиры 11.2 г -%
Углеводы 64.2 г -%
Пищевые волокна 5 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства FITNESS ЗЛАКОВЫЙ БАТОНЧИК ПЕРСИК/ АБРИКОС

Fitness злаковый батончик персик/ абрикос богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 79,4 %, витамином B6 - 66,5 %, кальцием - 126,8 %, железом - 83,3 %

Чем полезен Fitness злаковый батончик персик/ абрикос

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Fitness злаковый батончик персик/ абрикос калорийность 392 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Fitness злаковый батончик персик/ абрикос, калории, нутриенты, полезные свойства Fitness злаковый батончик персик/ абрикос
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги