Калорийность Хлорелла в таблетках. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлорелла в таблетках".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 410 ккал 1684 ккал 24.3% 5.9% 411 г
Белки 58 г 76 г 76.3% 18.6% 131 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 3.9% 622 г
Углеводы 23 г 219 г 10.5% 2.6% 952 г
Витамины
альфа Каротин 1341 мкг ~
бета Каротин 1600 мг 5 мг 32000% 7804.9%
Витамин В1, тиамин 9 мг 1.5 мг 600% 146.3% 17 г
Витамин В2, рибофлавин 7 мг 1.8 мг 388.9% 94.9% 26 г
Витамин В6, пиридоксин 5.3 мг 2 мг 265% 64.6% 38 г
Витамин B12, добавленный 0.1 мкг ~
Витамин C, аскорбиновая 1500 мг 90 мг 1666.7% 406.5% 6 г
Витамин D, кальциферол 1000 мкг 10 мкг 10000% 2439% 1 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 180 мг 15 мг 1200% 292.7% 8 г
Витамин E, добавленный 210 мг ~
Витамин К, филлохинон 6 мкг 120 мкг 5% 1.2% 2000 г
Витамин РР, НЭ 150 мг 20 мг 750% 182.9% 13 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 8.17 г ~
Валин 17.58 г ~
Гистидин* 1.51 г ~
Изолейцин 11.3 г ~
Лейцин 21.68 г ~
Лизин 8.78 г ~
Метионин 4.82 г ~
Треонин 13.66 г ~
Триптофан 5.11 г ~
Фенилаланин 12.06 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 20.13 г ~
Аспарагиновая кислота 25.66 г ~
Глутаминовая кислота 31.84 г ~
Пролин 9.78 г ~
Серин 11.6 г ~
Цистеин 7.53 г ~

Энергетическая ценность Хлорелла в таблетках составляет 410 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 410 кКал -%
Белки 58 г -%
Жиры 9 г -%
Углеводы 23 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛОРЕЛЛА В ТАБЛЕТКАХ

Хлорелла в таблетках богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 32000 %, витамином B1 - 600 %, витамином B2 - 388,9 %, витамином B6 - 265 %, витамином C - 1666,7 %, витамином D - 10000 %, витамином E - 1200 %, витамином PP - 750 %

Чем полезен Хлорелла в таблетках

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлорелла в таблетках калорийность 410 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлорелла в таблетках, калории, нутриенты, полезные свойства Хлорелла в таблетках
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты