Mariа_?

23.05.2023 09:23

Дневник питания за 23.05.2023

что-то совсем у меня мотивации к работе нет. опять мысли бродят о смене профессии. радикальной смене... еще б знать куда оглобли развернуть. пойду дворником. хоть работа не сидячая и на свежем воздухе.
вес 58.1... настроение от слабого до умеренного, возможен небольшой дождь.
еда... еды маловато насчитала себе. завтрак обычный: каша-яйки, кофушко с халвой (очень мне нравится жиры ей добирать), на обед рис-курица, на ужин картошка- курица

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	70	246.4	8.6	4.3	43.3
Инжир в Шоколаде [Кремлина]	38	142.9	1.1	5.5	22.2
Арахисовая пастa Real will	16	84.8	3.5	6.4	3.4
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	724	636	26	27	69

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая	180	599.4	12.6	1.8	133.2
Куриная грудка (филе)	166	187.6	39.2	3.2	0.7
Горчица Зернистая [Махеевъ]	25	54.5	2	2.5	6
Творог Обезжиренный [Золотые Луга]	104	88.4	18.7	0	3.4
Яйцо куриное	44	69.1	5.6	5.1	0.3
Пшеничная мука, высшего сорта	48	160.3	5.2	0.6	33.6
Сыр Белорусское Золото 45% [Магнит]	40	126.4	9.3	9.9	0
Картофель	384	295.7	7.7	1.5	62.6
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Халва в Шоколадной Глазури [Рот Фронт]	25	132	3.7	8.3	11
Итого	1021	1758	103	37	250
Итого за день	1745	2394	130	65	320

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 23.05.2023 10:21

Вы человек активный, а работа сидя ая. Если бы я, к примеру, бухгалтером, умерла бы на третий день. Очень сочувствую😟

Mariа_? 23.05.2023 10:23

Лариса Брусенцева, для меня хуже нет рутины на работе((( но и людей я не очень люблю)) смотритель маяка вполне неплохая работа, на мой взгляд)

Мария. Адепт 2500 ккал 23.05.2023 10:25

Maria Ganikhina, ммм, отличная профессия!

Мария. Адепт 2500 ккал 23.05.2023 10:28

Может в тренеры податься? Ну там правда люди. Но можно на групповые, там можно почти не разговаривать. Йогом например. Практики "молчания" устраивать, типа так надо. Концепция такая: на занятия приходим молча, не разговариваем, по окончании практики тоже. С учётом этого у клиентов будут открываться чакры какие-то. Ну там можно псевдотеорию придумать, кто ж их проверяет. Скажете, что из достоверных источников известно, просто не придают огласке, а то вдруг у людей третьи глазы пооткрываются и все станут здоровыми и успешными. Заговор типа. Только такой, йоговский.

Лариса Брусенцева 23.05.2023 10:28

Maria Ganikhina, это место заманчивое, но боюсь только по большому блату. Я бы в бархатный сезон поработала😀

Mariа_? 23.05.2023 10:30

Мария (-39,3), попахивает сектой))) но заманчиво))

Mariа_? 23.05.2023 10:32

Лариса Брусенцева, не уверена, что где-то во фьордах есть бархатный сезон. в моем воображении, это суровый каменистый остров, покрытый травой и тюленями))

Мария. Адепт 2500 ккал 23.05.2023 10:32

Maria Ganikhina, я если че, ещё могу концепций накидать. Обращайтесь. По потребностям.

Mariа_? 23.05.2023 10:39

Мария (-39,3), предлагаю замутить пирамиду)))

Лариса Брусенцева 23.05.2023 11:06

Maria Ganikhina, кто о чем мечтает. Я о Чёрном море.

Mariа_? 23.05.2023 11:08

Лариса Брусенцева, и правда) по-моему , на Черном, слишком людно))

Марина 23.05.2023 12:35

Вот на счет дворника? Ну а чо? У меня одноклассница уже лет 20 работает дворником. Ей говорит нравится. Утром сходила лопатой или метлой,от времени года зависит,помахала иииии весь день свободна!😂😂😂Опять же фитнес и спортзал на свежем воздухе!😂😂😂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.05.2023 12:43

Марина, эх, у меня знакомый дворником за трёхкомнатную квартиру 10 лет отработал. Времечко было.. С женой по очереди убирали двор, а он ещё в ДОСААФе инструктором работал.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.05.2023 12:44

Maria, вот так и соблазнишь халву купить.. Искусительница.

Mariа_? 23.05.2023 12:44

Марина, ну вот отлично же)))

Mariа_? 23.05.2023 12:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ради квартины не грех метлой помахать)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.05.2023 12:46

Maria Ganikhina, я б тоже пошла, но эта лафа в прошлом веке закончилась. Разве что в столице служебное ещё могут дать.

Mariа_? 23.05.2023 12:50

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),ну а чо) 1 штука 132 кк. к кофе) как боженька нашептал) в магните на развес) можно пару штук купить)

Марина 23.05.2023 13:35

Maria Ganikhina, у вас в магните почем эта халва? У нас по 800 р за кило,однако дороговато!

Этель 23.05.2023 13:36

Maria Ganikhina, о, да! 🤣😅

Этель 23.05.2023 13:37

Maria Ganikhina, тыщу лет в магнит не ходила, теперь повод появился! 😂

Mariа_? 23.05.2023 13:44

Марина, 590 была за кг

Александр 23.05.2023 13:46

Maria Ganikhina, во! Это топовое решение. Мне сразу еще антураж книг Лавкрафта, да и пробежки по набережной... Единственное - очень сыро, легкие придут в негодность за год-два

Mariа_? 23.05.2023 14:03

Александр, у нас довольно солнечно на набережной) совсем не по-Лавкрафтовски))

Александр 23.05.2023 14:06

Maria Ganikhina, Лавкрафт крутой мужик, ну ладно. А вообще тоже хочу резко сменить деятельность, просто БАХ! и чтобы внутри загорелось

Mariа_? 23.05.2023 14:11

Александр,чтоб внутри загорелось, надо чтоб было чему гореть) у меня нечему, все давно выгорело))) надеюсь, у вас с эти все в порядке

Corvus Corax 23.05.2023 14:13

Мария, а что вы любите делать больше всего, какие занятия или м. б. изучение чего-то приносит вам больше всего положительных эмоций? Если от этого отталкиваться, то можно поменять работу и получать от неё и удовольствие и доход) Я знаю таких людей, которые кардинально поменяли и занимаются любимым делом - это вполне возможно)

Mariа_? 23.05.2023 14:16

Corvus Corax, я к сожалению, сейчас в таком состоянии, что если задумываюсь, об этом, то ничего не хочу)))

Александр 23.05.2023 14:19

Maria Ganikhina, не знаю, гореть может многое, вопрос в применении как основная деятельность. У Вас же горит к спорту, так перейдите на профессиональный уровень

Постоянный рацион 23.05.2023 14:23

А какая сейчас профессия?

Corvus Corax 23.05.2023 14:23

Maria Ganikhina, понимаю это чувство, вы видимо очень сильно устали от всего. Где-то маячит хотя бы отпуск, надеюсь?)

Mariа_? 23.05.2023 14:31

Corvus Corax, да всего 2.5 месяца) и отдохну)

Mariа_? 23.05.2023 14:31

Постоянный рацион, сейчас, я секретарь, до этого было, все что связано с бюрократией)

Mariа_? 23.05.2023 14:39

Александр, моих знаний и опыта, к сожалению недостаточно) я думаю, мне просто надо отдохнуть)

Александр 23.05.2023 14:47

Maria Ganikhina, вы же понимаете, что у половины больше самопрезентации, чем академических знаний. Так что, видя ваши труды и результаты, а так же дисциплину, уверен, что все получится.

Mariа_? 23.05.2023 14:55

Александр, возможно когда-нибудь, но сначала я отдохну и высплюсь)))

ГАЛИНА Ш 23.05.2023 15:14

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну дворникам точно жильё не дают. В Москве почти сплошь это мигранты. Не знаю, может кто снимает квартиры, но есть и те, кто в мусорокамерах мусорпроводов живут. Вот такое служебное жилье у нас в столице

Сергей Потапов 23.05.2023 15:35

Maria Ganikhina,Как насчет лесника? Какая красивая кружка))

Mariа_? 23.05.2023 15:38

Сергей Потапов, тоже неплохо) сразу песня КиШа в голове заиграла))) кружечка да, греет душу)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.05.2023 15:55

ГАЛИНА Ш, да.. А раньше давали..

Постоянный рацион 23.05.2023 17:09

Maria Ganikhina, хммм, тогда даже не знаю что посоветовать. В принципе, разнообразит наверно любая офисная должность...хоть маркетинг, хоть продажи. Но это будет все равно офис, который наверно уже надоел до чёртиков.
А так...да. я примерно также выгорела своей профессией, а вот взять и начать все с нуля ...и страшно, и не понятно, и безденежно как-то.

Mariа_? 23.05.2023 17:13

Постоянный рацион, понимаю вас) те же чувства)

ГАЛИНА Ш 23.05.2023 18:26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), хорошее было время.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.05.2023 18:40

ГАЛИНА Ш, когда мы уйдем, некому об этом будет помнить..

ГАЛИНА Ш 23.05.2023 18:53

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ну молодёжь считает, что раньше плохо жили. А у нас было счастливое детство и юность. Времена не выбирают, в них живут и умирают. 🌹