Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
5
|
28.3 | 0.1 | 3.1 | 0.1 |
Омега-3 [Эвалар] |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Хлебцы Хрустящие с Укропом [Кубанские Хлебцы] |
22
|
70.6 | 2.2 | 0.4 | 15.1 |
Сыр Творожный «Классический» [Маркет Перекресток] |
30
|
48 | 2.1 | 4.2 | 0.8 |
Джем Яблочный с Корицей [Махеевъ] |
35
|
95.2 | 0 | 0 | 23.8 |
Полента [Ярмарка Платинум] |
60
|
198 | 4.5 | 0.6 | 43.2 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
2
|
17.8 | 0 | 2 | 0 |
Сыр Белорусское Золото 45% [Магнит] |
28
|
88.5 | 6.5 | 6.9 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
31
|
18.6 | 0.9 | 1 | 1.5 |
Итого | 816 | 754 | 29 | 32 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
200
|
226 | 47.2 | 3.8 | 0.8 |
Гречневая крупа ядрица |
300
|
924 | 37.8 | 9.9 | 171.3 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Зефир |
88
|
286.9 | 0.7 | 0.1 | 70.2 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
6
|
34 | 0.1 | 3.7 | 0.1 |
Итого | 694 | 1627 | 98 | 29 | 243 |
Итого за день | 1510 | 2381 | 128 | 61 | 328 |