Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
78
|
46 | 2.3 | 2.5 | 3.1 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
14
|
46.8 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Джем Яблочный с Корицей [Махеевъ] |
40
|
108.8 | 0 | 0 | 27.2 |
Омега-3 [Эвалар] |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
2
|
17.8 | 0 | 2 | 0 |
Мука Соевая Дезодорированная [Гарнец] |
26
|
85.8 | 11.2 | 2.1 | 5.7 |
Итого | 763 | 494 | 28 | 21 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный [Золотые Луга] |
200
|
170 | 36 | 0 | 6.6 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Макароны из муки высшего сорта |
250
|
845 | 27.5 | 3.3 | 176.3 |
Куриная грудка (филе) |
120
|
135.6 | 28.3 | 2.3 | 0.5 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
8
|
45.3 | 0.1 | 4.9 | 0.1 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Пряник Тульский [Любимые Традиции] |
110
|
414.7 | 5.9 | 7.3 | 81.3 |
Шоколад с Грейпфрутом [Бабаевский] |
30
|
156 | 1.7 | 9.3 | 15.6 |
Итого | 818 | 1926 | 107 | 40 | 282 |
Итого за день | 1581 | 2420 | 135 | 61 | 329 |