Блог Moroshka

Moroshka

14.01.2026 13:50

Дневник питания за 13.01.2026

На улице красота, хочу кайфовать, как и котейка.
За какие такие заслуги перед Отечеством, эти создания наслаждаются жизнью и считают себя хозяевами в доме?😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	60	36	1.8	1.9	2.8
Гарам масала [Сырье и приправы]	0.5	1.9	0.1	0.1	0.2
витамин Д2000	2	0	0	0	0
Молоко 4% жирности, топленое	60	40.2	1.7	2.4	2.8
Вода виста	500	0	0	0	0
Цинк/селен	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Маделинки	10	36.5	1.6	2.8	1.2
Смородина черная	20	8.8	0.2	0.1	1.5
Йогурт греческий Простоквашино	220	140.8	19.1	4.4	6.2
Итого	1073	266	24	11	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кетчуп Heinz	35	35.7	0.4	0	8.1
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	35	97	3.2	0.4	19.9
Помидор (томат), парниковый	110	15.4	0.7	0	4.2
Сыр Ирбитский	30	107.7	6.9	8.7	0
Колбаса Салями финская (Дым Дымыч)	18	65.9	4.3	5.4	0
Итого	228	321	15	14	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
масло горчичное мое	0	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	0	0	0	0	0
Миндаль	0	0	0	0	0
Семена льна	0	0	0	0	0
Кунжут	0	0	0	0	0
Тыквенные семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Шоколад бабаевс элитный	15	79.5	1.6	5.6	4.8
Пекинская капуста	0	0	0	0	0
Итого	15	79	1	5	4
Итого за день	1316	667	41	31	52

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Moroshka

13.01.2026 07:32

Дневник питания за 12.01.2026

Цитата сегодняшнего дня:
Не хвались, что сильный - встретишь более сильного.
Не хвались, что красивый - встретишь более красивого,
Не хвались, что умнный - встретишь более умного.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	60	36	1.8	1.9	2.8
Гарам масала [Сырье и приправы]	0.5	1.9	0.1	0.1	0.2
витамин Д2000	2	0	0	0	0
Молоко 4% жирности, топленое	60	40.2	1.7	2.4	2.8
Вода виста	500	0	0	0	0
Цинк/селен	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Дрожжи пищевые неактивные TARGROCH	10	33.5	4.5	0.5	2.8
Итого	833	113	8	4	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шок кетобрауни	0	0	0	0	0
Кокосовая паста кранч	0	0	0	0	0
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Смородина черная	20	8.8	0.2	0.1	1.5
Творог 5% жирности	70	101.5	14.7	3.5	2.1
Огурец грунтовый	0	0	0	0	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	0	0	0	0	0
Ккексы на сметане	0	0	0	0	0
Куркума, молотая	0	0	0	0	0
Печень Трески Натуральная	0	0	0	0	0
Маделинки	10	36.5	1.6	2.8	1.2
Хлеб чиабатта со ржаной мукой	0	0	0	0	0
Джем абрикосовый Зеро)	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	0	0	0	0	0
Хурма	0	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Камамбер для Гриля	0	0	0	0	0
Итого	130	213	18	11	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	0	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	105	14.7	0.6	0	4
Перец сладкий красный	0	0	0	0	0
масло горчичное мое	10	89.8	0	10	0
Огурец парниковый	115	12.7	0.8	0.1	2.2
Итого	230	117	1	10	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	25	69.3	2.3	0.3	14.2
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Перец сладкий красный	0	0	0	0	0
Сыр Ирбитский	15	53.9	3.5	4.4	0
Сыр «бри»	0	0	0	0	0
Паштет Домашний с Говяжьей Печенью и Сливками	0	0	0	0	0
Джем Зеро абрикос	0	0	0	0	0
Шоколад бабаевс элитный	0	0	0	0	0
Редис	0	0	0	0	0
Сметана 20% жирности	0	0	0	0	0
Укроп	0	0	0	0	0
Лаваш	0	0	0	0	0
Бри	0	0	0	0	0
Огурцы маринованные	0	0	0	0	0
Колбаса Салями финская (Дым Дымыч)	0	0	0	0	0
жимолость	20	30.4	0	0	7.3
Кабачок	20	4.8	0.1	0.1	0.9
Шампиньоны (Жарка)	0	0	0	0	0
Курица жареная, по 2-16	55	149.6	12.8	10.9	0.1
Итого	215	319	19	15	25

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет мой	0	0	0	0	0
Рапсовое масло	0	0	0	0	0
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
ессентуки 17	100	0	0	0	0
Авокадо	0	0	0	0	0
Фарш Свинина Говядина	0	0	0	0	0
Чеснок	0	0	0	0	0
урбеч льняной	0	0	0	0	0
Кешью	0	0	0	0	0
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Миндаль	0	0	0	0	0
Чеддер	0	0	0	0	0
Плавленный Сыр Сливочный	0	0	0	0	0
Майонез Провансаль с Лимонным Соком	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	0	0	0	0	0
Котлеты курин-говяжМОИ	0	0	0	0	0
Молоко 4% жирности, топленое	0	0	0	0	0
Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе	0	0	0	0	0
Печень куриная	0	0	0	0	0
Шампиньоны	0	0	0	0	0
Творог 5% жирности	0	0	0	0	0
Фасоль стручковая	0	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	0	0	0	0	0
Петрушка свежая	0	0	0	0	0
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Лук репчатый	0	0	0	0	0
Ккексы на сметане	0	0	0	0	0
Б6 и б12	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	0	0	0	0	0
Пекинская капуста	60	9.6	0.7	0.1	1.2
Семена льна	2	10.7	0.4	0.8	0
Кунжут	2	11.3	0.4	1	0.2
Тыквенные семечки, сушеные	2	11.2	0.6	1	0.1
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	0	0	0	0	0
Яйцо куриное	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	0	0	0	0	0
Сметана 20% жирности	0	0	0	0	0
Морская капуста первый рыбный	0	0	0	0	0
Чеддер	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная	0	0	0	0	0
Кефир 3,2% жирности	0	0	0	0	0
Ккексы на сметане	0	0	0	0	0
Кокосовая Стружка [Приправыч]	0	0	0	0	0
Coco Tropic	0	0	0	0	0
Пармезан [Лента]	0	0	0	0	0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Огурцы Маринованные	0	0	0	0	0
Шоколад бабаевс элитный	6	31.8	0.6	2.2	1.9
Мандарин	0	0	0	0	0
Банан	0	0	0	0	0
Сыр Буше де Шевре	0	0	0	0	0
Лук репчатый	0	0	0	0	0
Картофель отварной по 1-206	0	0	0	0	0
Перец сладкий красный	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	0	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Ккексы на сметане	0	0	0	0	0
Шоколад бабаевс элитный	0	0	0	0	0
ТОФУ КОПЧЕНЫЙ МОЙ	0	0	0	0	0
Тв конфеты	0	0	0	0	0
Творожное Зерно в Сливках	0	0	0	0	0
Брусника	0	0	0	0	0
Кефир 3,2% жирности	0	0	0	0	0
Кабачок	0	0	0	0	0
Пекинская капуста	35	5.6	0.4	0.1	0.7
Итого	227	149	4	11	5
Итого за день	1635	913	52	53	53

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Moroshka

01.01.2026 13:03

Дневник питания за 31.12.2025

Этот Новый год встречен довольно спокойно. Без особой суеты. Приборка? Ну уж нет. Все в обычном режиме, без фанатизма. Дочь успела покататься на коньках и на горке. Приготовила рыбку и салат, нарезку... Бокал кагора, даже не попросил продолжения. Спать ушла раньше всех.
25 год был очень насыщенным. Многое было сделано для нового дома.
В мастерской Деда Мороза, у дочери оказались самые насыщенные итоги года, что меня конечно радует. Я не зря старалась целый год! Я зафиналила 107 целей. Многое перейдет на 26 год. Скоро буду печатать фотоальбом с яркими моментами за 25 год, предвкушаю)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	40	24	1.2	1.3	1.9
Гарам масала [Сырье и приправы]	0.5	1.9	0.1	0.1	0.2
витамин Д2000	2	0	0	0	0
селцинк	1	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Вода виста	500	0	0	0	0
Итого	593	55	2	3	4
Итого за день	593	55	2	3	4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Moroshka

28.12.2025 19:22

Дневник питания за 26.12.2025

Формируем новогоднее настроение самостоятельно. Посыпку искала долго.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	40	24	1.2	1.3	1.9
Гарам масала [Сырье и приправы]	0.5	1.9	0.1	0.1	0.2
витамин Д2000	2	0	0	0	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	20	55.4	1.8	0.2	11.4
Маделинки	15	54.8	2.4	4.2	1.9
селцинк	1	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Вода виста	200	0	0	0	0
Итого	328	166	7	7	17
Итого за день	328	166	7	7	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Moroshka

06.07.2024 17:32

Дневник питания за 06.07.2024

Принимаю советы по убойному ранозаживляющему средству. Пантенол, левомеколь не помогают. Так и к хирургу скоро придётся идти.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гарам масала [Сырье и приправы]	0.5	1.9	0.1	0.1	0.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	40	24	1.2	1.3	1.9
Сливки 10% жирности. стерилизованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Итого	70	61	2	4	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	100	59	2.9	3.2	4
Ккексы на сметане	20	56.8	2.5	4.8	0.7
Кешью	10	60	1.9	4.9	2.3
Грецкий орех	0	0	0	0	0
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Чеддер [Славия]	10	32.2	2.3	2.6	0
Итого	150	268	11	20	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны	60	16.2	2.6	0.6	0.1
Кабачок	40	9.6	0.2	0.1	1.8
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Яйцо куриное	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Перец сладкий красный	10	2.7	0.1	0	0.5
Майонез Оливковый 67% [Слобода]	5	31	0	3.4	0.2
Морская капуста первый рыбный	70	3.5	0.7	0.7	0
ТОФУ КОПЧЕНЫЙ МОЙ	30	28.5	7.3	0.7	1
Шоколад бабаевс элитный	6	31.8	0.6	2.2	1.9
Кунжут	3	17	0.6	1.5	0.4
урбеч льняной	5	32	1.3	2.3	1.1
Сметана 20% жирности	0	0	0	0	0
Чеддер [Славия]	10	32.2	2.3	2.6	0
Итого	334	340	23	25	8
Итого за день	554	670	37	50	20