Блог ГАЛИНА Ш

ГАЛИНА Ш

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГАЛИНА Ш

03.01.2026 14:40

САЛАТ С СОЛЕНЫМИ ГРИБАМИ

Калорийность - 46.6 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 8.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Грибы, консервированные, содержимое без жидкости	400 г
КАРТОФЕЛЬ МОЛОДОЙ ОТВАРНОЙ В МУНДИРЕ	400 г
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	70 г
Чеснок (Мытьё, нарезка)	6 г
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	13 г
Укроп (Мытьё, нарезка)	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 40 мин

Описание

Простой салат из консервированных грибов.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Картофель отварить и остудить.С консервированных грибов слить жидкость

Шаг 2.

Порезать все ингредиенты удобным способом

Шаг 3.

Заправить подсолнечным или другим растительным маслом.Выложить в салатник и украсить.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	46.6 кКал	2.77%
	Белки	2.3 г	3.03%
	Жиры	0.3 г	0.54%
	Углеводы	8.4 г	3.84%
	Пищевые волокна	2.1 г	10.5%
	Вода	83.7 г	3.68%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.1%

b-car

3.3%

В1

6.8%

2.7%

Холин

10.5%

9.6%

2.9%

B12

15%

0.9%

0.8%

0.3%

вит.К

20.6%

8.5%

Калий

14.8%

2.1%

2.2%

5.4%

14.8%

8.2%

1.5%

5.1%

1.9%

30.2%

8.4%

18.5%

3.9%

0.5%

11.5%

ГАЛИНА Ш

01.01.2026 10:22

Здравствуйте жители сказочного королевства МЗР.От ...

Здравствуйте жители сказочного королевства МЗР.От души поздравляю Вас с Новым годом.Чуть не прозевала куранты.У моей семьи 31 декабря случается приступ любви к чистоте и порядку.Гудят пылесосы,в работе ведра и тряпки,выбрасывается все подряд,может даже и нужное.Елку начала наряжать за четверть часа до нового года.Стол еле успела накрыть😆😋Есть уже сил не было😆🤣С утра прогулялась по спящему городу,прошлась по местному большому бульварному кольцу.Все спят Только к концу прогулки появились веселые собаки,сопровождаемые сонными владельцами.Родной подъезд встретил меня по новогоднему😆

ГАЛИНА Ш

28.12.2025 15:53

Новогодние чудеса

Веселюсь.Бред конечно,но пусть будет в качестве итога 2025 года.Все таки удалось зимний вес не довести до обычных 70 кг Ну и визуализация от шедеврума🤣

ГАЛИНА Ш

26.12.2025 08:13

Третий активный месяц в осенне зимний сезон.

ГАЛИНА Ш

08.12.2025 22:15

Новогоднее.

Прошлась по району.Так рано начали украшать к новому году и так бедненько в итоге вышло.Елок как в прошлые годы,возле магазинов почти нет.Приткнули красавиц прямо в торговом зале.Около метро елка какая то мрачная. В царицинском парке что то прожекторами светит,но все огорожено.Там всегда каток был и большущая елка.А в этом году до последнего времени гужевалась строительная техника.Техника ухала,а забор остался и нарядные ворота в никуда.
Проходила мимо центра Московского долголетия.Там поставили множество тренажеров.Из незнакомых беговая дорожка. Обычно возле тренажеров народ,только беговая дорожка не пользуется популярностью.На этот раз,несмотря на выходной,было пусто.Подошла полюбопытствовать.Да беговая дорожка это что то🤣Фото прилагается😅
Дома провела репетицию новогоднего салата

ГАЛИНА Ш

25.11.2025 22:47

Ура, мне присвоен значок за активный ноябрь досроч...

Ура, мне присвоен значок за активный ноябрь досрочно.

ГАЛИНА Ш

17.11.2025 20:59

Соревнуюсь сама с собой.Программа старания одобряе...

Соревнуюсь сама с собой.Программа старания одобряет.Запекла сегодня три тыковки крошки,нафаршировав их пшеном.Получилось вкусно.Одну крошку съели

ГАЛИНА Ш

14.11.2025 21:25

Чищу свои ссылки.Размещу ссылку на комплекс упражн...

Чищу свои ссылки.Размещу ссылку на комплекс упражнений для домашнего использования,чтобы не потерятьhttps://vm.ru/society/1274279-derzhi-planku-top-effektivnyh-uprazhnenij-doma-kotorye-zamenyat-pohod-v-sportzal