Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Авокадо |
33
|
52.8 | 0.7 | 4.8 | 0.6 |
Форель запечённая в духовке |
48
|
87.8 | 12.3 | 3.9 | 0 |
Итого | 286 | 210 | 15 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог 3% жирности |
110
|
99 | 15.4 | 3.3 | 1.4 |
Груша |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.7 | 22.7 |
Итого | 505 | 204 | 16 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Индейка, голень, отварная |
92
|
158.7 | 27.6 | 5.3 | 0 |
Закатка лечо из перца |
200
|
145.2 | 2.8 | 7.8 | 15.2 |
Пиво Будвайзер, 4,9% об., BUDWEISER |
200
|
82 | 0.7 | 0 | 5.9 |
Итого | 667 | 387 | 31 | 13 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты с морковью и луком |
116
|
188.3 | 22.9 | 8.5 | 3.8 |
Пиво Будвайзер, 4,9% об., BUDWEISER |
300
|
123 | 1.1 | 0 | 8.9 |
Закатка лечо из перца |
40
|
29 | 0.6 | 1.6 | 3 |
Закатка капуста с перцем маринованная |
140
|
71.3 | 1.8 | 3.6 | 7.6 |
Итого | 596 | 411 | 26 | 13 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
284.4 | 13.6 | 6.6 | 42.5 |
Итого | 289 | 284 | 13 | 6 | 42 |
Итого за день | 2343 | 1498 | 103 | 46 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
34
|
77.5 | 2.9 | 0.5 | 15.3 |
Авокадо |
22
|
35.2 | 0.4 | 3.2 | 0.4 |
Форель запечённая в духовке |
49
|
89.7 | 12.6 | 4 | 0 |
Итого | 280 | 204 | 16 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Индейка, голень, отварная |
100
|
172.5 | 30 | 5.8 | 0 |
Закатка лечо из перца |
190
|
137.9 | 2.7 | 7.4 | 14.4 |
Кольцо заварное с творогом |
140
|
360.1 | 12 | 17.5 | 38.5 |
Итого | 605 | 672 | 44 | 30 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Хурма |
103
|
69 | 0.5 | 0.4 | 15.8 |
Итого | 278 | 70 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
284.4 | 13.6 | 6.6 | 42.5 |
Итого | 289 | 284 | 13 | 6 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мусака с тыквой,баклажаном и капустой |
267
|
231.8 | 26.2 | 7.2 | 16 |
Итого | 267 | 231 | 26 | 7 | 16 |
Итого за день | 1719 | 1463 | 101 | 52 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
32
|
73 | 2.8 | 0.4 | 14.4 |
Авокадо |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 0.5 |
Форель запечённая в духовке |
50
|
91.5 | 12.9 | 4.1 | 0 |
Итого | 282 | 206 | 16 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Мусака с тыквой,баклажаном и капустой |
267
|
231.8 | 26.2 | 7.2 | 16 |
Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
150
|
427.5 | 5.9 | 3.9 | 92 |
Итого | 592 | 661 | 32 | 11 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 84 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Суфле из говяжьей печени с морковью и луком |
135
|
172.1 | 21.2 | 5.5 | 9.2 |
Свекла, вареная |
90
|
39.6 | 1.5 | 0.2 | 7.2 |
Итого | 400 | 213 | 22 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
284.4 | 13.6 | 6.6 | 42.5 |
Итого | 464 | 286 | 13 | 6 | 42 |
Итого за день | 2418 | 1451 | 86 | 32 | 199 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
35
|
79.8 | 3 | 0.5 | 15.8 |
Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
Паштет из куриных потрохов |
45
|
84.4 | 4.8 | 6.1 | 2.5 |
Итого | 275 | 197 | 8 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог 1% рассыпчатый |
170
|
144.5 | 30.6 | 1.7 | 2.2 |
Голубика |
200
|
78 | 2 | 1 | 13.2 |
Итого | 545 | 224 | 32 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Драник в духовке |
1
|
231.4 | 8 | 3.2 | 42.7 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада |
120
|
103.2 | 23.3 | 1.2 | 0 |
Итого | 399 | 363 | 31 | 7 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Хурма |
170
|
113.9 | 0.9 | 0.7 | 26 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 985 | 181 | 1 | 1 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Сальтисон домашний |
96
|
174.9 | 19.3 | 10.7 | 1.2 |
Закатка свекла с кабачком |
200
|
159.2 | 2.2 | 7.8 | 18.6 |
Итого | 471 | 335 | 21 | 18 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
284.4 | 13.6 | 6.6 | 42.5 |
Итого | 289 | 284 | 13 | 6 | 42 |
Итого за день | 2964 | 1587 | 109 | 46 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
43
|
98 | 3.7 | 0.6 | 19.4 |
Говядина Сибирская |
68
|
52.4 | 9.5 | 1.6 | 0.1 |
Авокадо |
22
|
35.2 | 0.4 | 3.2 | 0.4 |
Итого | 308 | 187 | 13 | 5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
284.4 | 13.6 | 6.6 | 42.5 |
Итого | 464 | 286 | 13 | 6 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Хурма |
140
|
93.8 | 0.7 | 0.6 | 21.4 |
Итого | 315 | 95 | 0 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Драник в духовке |
1
|
231.4 | 8 | 3.2 | 42.7 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Камбала черноморская (Запекание) |
188
|
145.5 | 31.5 | 2.2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 472 | 450 | 39 | 13 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог 1% рассыпчатый |
170
|
144.5 | 30.6 | 1.7 | 2.2 |
Киви |
145
|
68.2 | 1.2 | 0.6 | 11.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 500 | 254 | 32 | 2 | 23 |
Итого за день | 2059 | 1273 | 100 | 28 | 150 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.6 | 18 |
Куриный рулет Петруха |
45
|
63 | 6.3 | 3.6 | 1.4 |
Авокадо |
19
|
30.4 | 0.4 | 2.8 | 0.3 |
Итого | 279 | 186 | 10 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный 0,1% |
135
|
101.7 | 23.4 | 0.1 | 1.8 |
Голубика |
200
|
78 | 2 | 1 | 13.2 |
Итого | 510 | 181 | 25 | 1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, с солью |
100
|
35 | 1.9 | 0.3 | 4.7 |
Зубатка полосатая (Жарка) |
274
|
272.7 | 40.8 | 12.2 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 559 | 399 | 42 | 22 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Хурма |
140
|
93.8 | 0.7 | 0.6 | 21.4 |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Итого | 535 | 199 | 1 | 1 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Запеканка цветная капуста, фарш,грибы 14.11.24 |
270
|
266.2 | 26.5 | 11.9 | 14.3 |
Итого | 445 | 268 | 26 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
284.4 | 13.6 | 6.6 | 42.5 |
Запеканка со сливками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 289 | 284 | 13 | 6 | 42 |
Итого за день | 2617 | 1518 | 120 | 50 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Куриный рулет Петруха |
40
|
56 | 5.6 | 3.2 | 1.2 |
Авокадо |
21
|
33.6 | 0.4 | 3.1 | 0.4 |
Итого | 266 | 159 | 8 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Творог обезжиренный 0,1% |
135
|
101.7 | 23.4 | 0.1 | 1.8 |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Итого | 520 | 225 | 25 | 1 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Закатка капуста с перцем маринованная |
165
|
84 | 2.1 | 4.3 | 8.9 |
Сальтисон домашний |
90
|
164 | 18.1 | 10 | 1.1 |
Груша |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.5 | 17.5 |
Итого | 600 | 329 | 21 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Хурма |
170
|
113.9 | 0.9 | 0.7 | 26 |
Итого | 345 | 115 | 1 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зубатка полосатая (Жарка) |
226
|
224.9 | 33.6 | 10.1 | 0 |
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, с солью |
150
|
52.5 | 2.8 | 0.4 | 7 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Наполеон |
76
|
234.2 | 3.3 | 14.9 | 21.5 |
Итого | 637 | 603 | 39 | 35 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
284.4 | 13.6 | 6.6 | 42.5 |
Итого | 289 | 284 | 13 | 6 | 42 |
Итого за день | 2657 | 1717 | 109 | 65 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
32
|
73 | 2.8 | 0.4 | 14.4 |
Куриный рулет Петруха |
39
|
54.6 | 5.5 | 3.1 | 1.2 |
Авокадо |
19
|
30.4 | 0.4 | 2.8 | 0.3 |
Итого | 265 | 159 | 8 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный 0,1% |
130
|
97.9 | 22.5 | 0.1 | 1.7 |
Сахар песок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Голубика |
200
|
78 | 2 | 1 | 13.2 |
Итого | 505 | 177 | 24 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
100
|
112 | 2.3 | 0.8 | 21.7 |
Горбуша холодного копчения |
158
|
279.7 | 37.9 | 14.2 | 0 |
Итого | 433 | 393 | 40 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.4 | 0.5 | 18.9 |
Итого | 415 | 188 | 2 | 1 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Сальтисон домашний |
90
|
164 | 18.1 | 10 | 1.1 |
Закатка капуста с перцем маринованная |
200
|
101.8 | 2.6 | 5.2 | 10.8 |
Итого | 465 | 267 | 20 | 15 | 11 |
Итого за день | 2083 | 1186 | 97 | 38 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
28
|
63.8 | 2.4 | 0.4 | 12.6 |
Сыр творожный с авокадо |
24
|
53.5 | 1.4 | 4.9 | 0.9 |
Авокадо |
19
|
30.4 | 0.4 | 2.8 | 0.3 |
Итого | 246 | 149 | 4 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Закатка свекла с кабачком |
200
|
159.2 | 2.2 | 7.8 | 18.6 |
Свинина, вырезка (Запекание) |
164
|
221.2 | 30.2 | 11.1 | 0 |
Итого | 539 | 382 | 32 | 18 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Капуста тушенная с птицей |
250
|
116.3 | 6.8 | 4 | 13 |
Суфле из говяжьей печени с морковью и луком |
112
|
142.8 | 17.6 | 4.6 | 7.6 |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Итого | 687 | 361 | 25 | 9 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный 0,1% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
284.4 | 13.6 | 6.6 | 42.5 |
Итого | 289 | 284 | 13 | 6 | 42 |
Итого за день | 1761 | 1177 | 76 | 42 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
29
|
66.1 | 2.5 | 0.4 | 13.1 |
Сыр творожный с авокадо |
27
|
60.2 | 1.6 | 5.5 | 1 |
Авокадо |
23
|
36.8 | 0.5 | 3.4 | 0.4 |
Итого | 254 | 164 | 4 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Запеканка со сливочным сыром |
140
|
293.7 | 14.3 | 14.1 | 27.2 |
Итого | 315 | 295 | 14 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Запеканка цветная капуста, фарш,грибы 14.11.24 |
295
|
290.9 | 28.9 | 13 | 15.6 |
Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
Итого | 630 | 399 | 29 | 13 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
290
|
136.3 | 1.2 | 0.9 | 29.9 |
Итого | 290 | 136 | 1 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Закатка свекла с кабачком |
200
|
159.2 | 2.2 | 7.8 | 18.6 |
Котлеты с картофелем и луком |
146
|
258.6 | 25.3 | 12.7 | 10.7 |
Запеканка со сливочным сыром |
100
|
209.8 | 10.2 | 10.1 | 19.4 |
Итого | 621 | 629 | 37 | 30 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
284.4 | 13.6 | 6.6 | 42.5 |
Итого | 289 | 284 | 13 | 6 | 42 |
Итого за день | 2399 | 1910 | 101 | 75 | 202 |