Наталья
23.02.2024 07:35
Дневник тренировок за 23.02.2024
Вчера я еду не записывала, лень было.
Посколько публикую дневник сегодня, а не вчера, то хочу спросить. Кто сегодня собирается излишествовать и нарушать диету, признавайтесь? Дарить носки и пену для бритья, пить виски, шампанское, вино, водку, поедать окорока, салаты, икру и прочее прочее? А кто не собирается нарушать диету и по прежнему будет бежать через мосточек и ухватывать кленовый листочек (тем и сыта)?
Защитников с праздником! 
Посколько публикую дневник сегодня, а не вчера, то хочу спросить. Кто сегодня собирается излишествовать и нарушать диету, признавайтесь? Дарить носки и пену для бритья, пить виски, шампанское, вино, водку, поедать окорока, салаты, икру и прочее прочее? А кто не собирается нарушать диету и по прежнему будет бежать через мосточек и ухватывать кленовый листочек (тем и сыта)?
Защитников с праздником!
упражнения на растяжку
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
Результаты за день
Энергозатраты: 208 ккал
Время: 50 мин
5
37
Hiver
23.02.2024 10:03
Подарок где-то в пути пешком идёт или на улитке едет, так что после
в другой день. А салат, пироги и круассаны будут, но в считаемом
промежутке.
Наталия Т Сиб
23.02.2024 10:13
Я сегодня готовлю то, что очень давно не ели и что не вписывается в
понимание правильного питания. Приедет сын, будем поздравлять и
праздновать 
.
. 
Ольга
23.02.2024 10:51
Завтрак уже посчитан и записан по привычке, а так читмил на сегодня
запланирован. Но излишеств каких-то не хочется, будет запечённое
мясо и греческий салат. Алкоголь что-то и не хочется, но мнение
может и поменяться😁
Надежда (-17,5 кг есть, осталось - 19 кг.)
23.02.2024 11:22
Алкоголь и десерт я вписала в свой колораж на сегодня 😉 Так что
буду обьедаться и пить, но в пределах плана.
Наталья
23.02.2024 12:15
Наталия Т
Сиб, это например что готовите?
Наталия Т Сиб
23.02.2024 12:24
Наталья,
очень давно не запекала мясо с картофелем (картошку любим, но едим
очень редко). Что-то обещал привезти сын, пока не знаю что, но
думаю тоже не из ежедневного рациона 
.
. 
Ольга
23.02.2024 12:32
Готовлю сегодня, а отмечаем завтра)
Сельдь под шубой, оливье классика, запеченые рулетики из лаваша с ветчиной и сыром, шашлык баранина, свежие огурцы/помидоры/зелень и домашний кальвадос.
Без десертов, они у нас как-то в основном на днях рождениях, а остальные праздники без тортов отмечаем.
Подарки: сыну сертификат в киберклуб, мужу сертификат в стрелковый комплекс (стрельбы из нескольких видов оружия+баня+бильярд+ночь в отеле).
Сельдь под шубой, оливье классика, запеченые рулетики из лаваша с ветчиной и сыром, шашлык баранина, свежие огурцы/помидоры/зелень и домашний кальвадос.
Без десертов, они у нас как-то в основном на днях рождениях, а остальные праздники без тортов отмечаем.
Подарки: сыну сертификат в киберклуб, мужу сертификат в стрелковый комплекс (стрельбы из нескольких видов оружия+баня+бильярд+ночь в отеле).
Катя Файн
23.02.2024 12:37
Я контролирую калорийность в пределах недели. Если в один день
перебор - уменьшаю накануне или после. Хорошо, что есть здесь
возможность смотреть калорийность "нарастающим итогом". Так что в
праздники не переживаю насчёт лишнего
Наталья
23.02.2024 13:39
Наталия Т
Сиб, да, картофель вкусная штука и не для худеющих. Тоже себе
его сегодня позволила.
Ольга
23.02.2024 14:04
Наталья,
Если простым языком, то это самогон из яблочного сока. 10 литров
яблочного сока с мякотью, 10 литров вода фильтрованная, 5 кг сахар,
специальные фруктовые дрожжи и ставится на 7-10 дней для брожения.
После двойная перегонка, затем готовый спирт 90° разводится
фильтрованной водой до 50°-55° и заливается в дубовую бочку. И чем
дольше стоит, тем лучше. Есть ускоренный процесс, дубовые кубики
нужной обжарки закидываются в банку и настаивается. Вкус яблочной
косточки с терпкими нотками дуба, а аромат яблока😋
Надежда (-17,5 кг есть, осталось - 19 кг.)
23.02.2024 16:20
Наталья,
да). Работает когда сама готовлю или выбираю место, а вот если я
иду в гости или встречаемся где-то то пока увы не работает это😂 В
1400-1500 ккал в сутки вписывать еду и алкоголь стало проще, чем в
1200-1300 ккал.
Надежда (-17,5 кг есть, осталось - 19 кг.)
23.02.2024 16:23
Наталья,
это вкусно, но алкоголь крепкий. Осенью то же яблоки на него
перегоняли, утомительно, но это того стоит, голова на утро никогда
от домашнего рома или кальвадоса у меня не болела. Ещё мне сидр
яблочный нравиться домашний, но то что в коридоре бочки стоят мне
не нравиться😂!
Тамагочи
23.02.2024 18:39
я сегодня ничего бросать не собираюсь, да и гулянки не планируются,
а вот на новый год я забила на всё и спокойно ела что хочу недели 2
))
тем более перед тем болели и сессия еще, стресс накопился
тем более перед тем болели и сессия еще, стресс накопился
Юлия
23.02.2024 18:45
Неее ,не вижу смысла себя ограничивать , да и отработала уже ,что
будет съето и выпито позднее.
Надежда (-17,5 кг есть, осталось - 19 кг.)
23.02.2024 19:27
Наталья,
перегонка в пластиковых бочках промышленных, там сырье доходит (сок
яблочный проще говоря, из него же и сидр, у нас как минимум 7-9
яблонь на даче, просто они разные, ну и яблоки докупаем оптом), а
далее, в дубовые, но они меньше в разы и ставим мы их на пару лет
(пару уже стоят года 4 наверное, что выйдет еще не пробовали)), а
вот остальное уже под щепки. Друзья участвуют), в таких масштабах
должны участвовать все. Все делаем, все пробуем, всем интересно.
Лучшие рационы
2024-04-29
Калорийность: 1009 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
Интересные блоги
26-04-2024
Дневник питания и тренировок за 26.04.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня у меня праздник...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
Новые рецепты
