Ирина Макс

18.04.2024 09:43

Дневник питания за 18.04.2024

Сегодняшний рациончик. :)
Вчера была проблема с компом, даже еле работу выполнила - тухнет комп и всё тут!
Так что, если я пропаду - то по этой причине.
Сварила суп вчера, а что не ужин посмотреть не смогла, ну и поужинала супом.
Собаке мясо - хозяевам кости. :crazy: Добавила сушёных грибов и вкусный супчик получился с картошкой и лагманной лапшой, две горсточки.
Сегодня буду есть, хоть и нельзя мне грибы.
Всем отличного дня! :rose:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	700	7	0	0	2.1
Итого	1700	7	0	0	2

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	15	30.1	2.1	2.2	0.6
Сыр ДОР БЛЮ	30	106.2	6.3	9	0.7
Сыр Черный граф	16	56.8	3.8	4.6	0
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр.	47	107.2	2.9	1.1	23
Огурец без кожуры	117	11.7	0.7	0.2	1.7
Айсберг (салат кочанный)	54	7.6	0.5	0.1	1
Сельдерей	28	3.6	0.3	0	0.6
Яблоко Гренни Смит	110	63.8	0.5	0.2	11.9
Итого	417	387	17	17	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Фебуксостат	0.5	0	0	0	0
Дрожжи пищевые неактивные	3	8.4	1.4	0.2	0.8
Рыжиковое масло полный состав	3	26.9	0	3	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Супчик грибной с мясными остатками.	350	104	7.7	3.5	8.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Форель, все виды	75	111	15.6	5	0
Капуста тушёная с луком.	150	97.5	3	5.3	9.6
Огурец без кожуры	104	10.4	0.6	0.2	1.5
Соль с пониженным содержанием натрия	3	0	0	0	0
Айсберг (салат кочанный)	73	10.2	0.7	0.1	1.3
Сельдерей	54	7	0.5	0.1	1.1
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Вишня замороженная, неподслащенная	100	46	0.9	0.4	9.4
Итого	946	616	34	36	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Супчик грибной с мясными остатками.	300	89.1	6.6	3	7.5
Яйцо куриное (Жарка)	60	91.1	7.6	6.6	0.4
Картофель (Жарка из варёного в кожуре)	150	108.2	2.9	0.5	23
Айсберг (салат кочанный)	55	7.7	0.5	0.1	1
Сельдерей	55	7.2	0.5	0.1	1.2
Огурец без кожуры	50	5	0.3	0.1	0.7
Мацун	150	90	4.7	4.8	7.2
Итого	820	398	23	15	40
Итого за день	3883	1408	74	68	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 18.04.2024 09:48

А у меня на телефоне программа МЗР, так удобнее.

Светлана. 18.04.2024 09:49

Привет Иринка.Прекрасный рациончик.Супчик вкусный с грибамииии.Ням ням.Удачно разобраться с компом.Если ты пропадешь на пару дней я буду скучать и ждать.😪😪😪🤣🤣🤣

Светлана. 18.04.2024 09:49

Валентина, И я больше в телефоне сижу в программе

Ирина Макс 18.04.2024 09:51

Светлана., мне очень важно, чтобы комп работал, мне же работать на нём... Переживательно, когда схлопывается несохранённое... Плачу

Ирина Макс 18.04.2024 09:52

Валентина, у меня телефон допотопный, кнопочный, только звонить, я целыми днями в компьютере, работа с ним связана. Извини!

Валентина 18.04.2024 09:59

Ирина Макс, тогда, конечно👍

Светлана. 18.04.2024 10:44

Ирина Макс, Это конечно да.

Елена Петрова 18.04.2024 11:12

Валентина, согласна, у меня и там и там

Валентина 18.04.2024 11:18

Елена Петрова, попробую поставить на компьютере, интересно🤔💭

Мартинка 18.04.2024 11:25

Может, с видео-картой проблемы?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.04.2024 11:50

Валентина, и у меня только чз телефон

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.04.2024 11:52

Ира, а я ещё пережевываю твою ситуацию с соседями.. Добро наказуемо, это точно

Валентина 18.04.2024 11:56

Тоже недавно с компом проблемы были. Пришлось виндоус переустанавливать.

Наталья 18.04.2024 12:20

Ирина Макс, мне дочь как-то в аналогичной ситуации дала дельный совет, который помог: на пару часов отключить питание и вытащить батарею (аккумулятор). Потом просто включила, и заработал, как прежде.

Ирина Макс 18.04.2024 12:26

Наталья,у неё ноутбук, наверное. Это для мобильных устройств совет. Надо подумать

Ирина Макс 18.04.2024 12:27

Мартинка, пусть муж разбирается сам, он сможет.

Ирина Макс 18.04.2024 12:30

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), она говорила мне как она благодарна мне за то, что помогала. Я же их фактически на 4 месяца освободила от забот, а у них то праздники, то болезни и каникулы. Погуляли на славу, даже в мой День рождения, хоть я и договаривалась, поставили перед фактом, что к бабушке мне надо идти.

Ирина Макс 18.04.2024 12:30

Валентина, печальненько потом все пароли заводить...

Наталья 18.04.2024 12:32

Ирина Макс, конечно, и у меня тоже ноут.

Ирина Макс 18.04.2024 12:33

Наталья, у меня полноценный комп стационарный. С улыбкой