Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 1700 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
Сыр ДОР БЛЮ |
21
|
74.3 | 4.4 | 6.3 | 0.5 |
Сыр Черный граф |
14
|
49.7 | 3.3 | 4.1 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
45
|
102.6 | 2.8 | 1 | 22 |
Яблоко Гренни Смит |
120
|
69.6 | 0.5 | 0.2 | 13 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 240 | 370 | 13 | 17 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Супчик грибной с мясными остатками. |
325
|
96.5 | 7.2 | 3.3 | 8.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Форель, все виды |
72
|
106.6 | 15 | 4.8 | 0 |
Картофель (Жарка из варёного в кожуре) |
150
|
108.2 | 2.9 | 0.5 | 23 |
Айсберг (салат кочанный) |
55
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
100
|
46 | 0.9 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 742 | 595 | 31 | 30 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Вермишель Шебекинская |
65
|
228.8 | 9 | 1.9 | 41.7 |
Соус Табаско с остым перцем |
5
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Сельдерей |
28
|
3.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Мацун |
200
|
120 | 6.2 | 6.4 | 9.6 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 448 | 460 | 24 | 15 | 54 |
Итого за день | 3130 | 1433 | 69 | 63 | 138 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
2200 |
2200 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |