Сегодня шок…
Психолог порекомендовала принять:
Мамы, как я ее помню из прошлого - больше не будет! Ее просто
больше нет!
Порекомендовала научиться и прожить с ее помощью сложную эмоцию -
утрату.
Смысл в том, что я пытаюсь всеми силами вернуть себе прежнюю маму и
делаю все на пределе возможного своего организма. Об этом
засвидетельствовала ЭКГ и еще пока не отразилось в анализах. Грань
настолько тонкая, что буквально нужно выдернуть себя из дилеммы -
обрушить на всегда свое здоровье или пожить еще с запасом того, что
наработано годами.
На сегодня я стала мамой своей маме. Это тяжелая ноша.
Надеюсь, что с помощью профессионала - проживу боль утраты. Верну
себе себя! Потому что я у себя - одна! И поддержка самой себе
только я.
Психолог показала упражнения базиса для регуляции (стабилизации) с
помощью ко-регуляции.
Ко-регуляция - это познание нового с помощью кого-то. Например,
ребенок, который познает мир с помощью мамы, учится воспринимать
действительность с помощью реакции мамы на окружение. Резкий звук-
мама вздрогнула, вздрогнул и ребенок, мама плачет - плачет и
ребенок, мама выдохнула - ребенок тоже расслабился) вот так это
работает.
Вот и психолог с помощью ко-регляции учит проживать сложные эмоции,
разъясняя при этом происходящее или комментируя ощущения.
Очень надеюсь с ее помощью прожить и принять. Мне стало легче) Я
благодарна!
Были ли у вас встречи с психологами и как это помогло решить
проблему - делитесь. Интересно будет обсудить.
Очень надеюсь, что работа с психологом вам поможет.