Добрый день всем. 7 мая в Рязани всегда необычный день. По традиции широко отмечается встреча выпускников всех лет нашего Радиотехнического университета. Так как выпускников очень много, то в любую погоду около здания на улице Гагарина всегда огромная толпа. Иногородние в этот день специально приезжают в Рязань проведать свою Альма-матерь! И не смотря на то, что многие, особенно выпускники лихих девяностых, не работают в обрасти электроники, все пожизненно считают себя радистами!
Умиляют пенсионеры с плакатами своих годов выпуска, по одному- по двое бредущие между толпами молодежи, ищущие "своих"... Они держали в руках перфокарты! Их компьютер ( один!) занимал целый этаж! Они собирали схемы из вакуумных ламп! Они и сегодня могут это сделать без ошибок! Не то что современные выпускники! Но традиция прежде всего. Люди кучкуются и разбредаются по близлежащим кафе, а кто по проще - по парку.
С днём Радио!

Добрый день всем!
Недавно общалась со своей знакомой, она тоже худеет. Она мне рассказала, что в интернете есть группы для похудения, там каждому составляют рацион и поддержка постоянная, она отчитывается перед этим тренером, постоянно на связи, та ей присылает рекомендации и всячески поддерживает чтоб она не сорвалась. Она так уже больше года. Третий курс, с перерывами. В перерывы не отчитывается, просто общается. У нее было сильное ожирение. Похудела конечно она хорошо, -18 кг. Примерно 40 тр за курс. Теперь снова записалась.
Я спрашиваю, а сама ты не можешь тоже самое делать? Сама себе составлять рацион, сама его учитывать, следить за собой, перед собой отчитываться? Она говорит, нет. Нужна внешняя сила. Я, говорит, деньги заплачу и это заставляет все выполнять, а сама себе постоянно делаю поблажки.
Вот я раньше, наверное, тоже такая была, когда в Борментале худела. Заплатила деньги и меня это мотивировало все соблюдать. В этот раз пробую сама. И мне кажется, что опора на свои силы в этом случае лучше.
Что вы об этом думаете?

Добрый день всем! У меня такой вопрос.
Скажите, прогулки по 6-8 тыс шагов можно считать минимальной активностью, или обязательно учитывать их в тренировках? Если я добавляю их в тренировки, то прибавляется минимальная калорийность, а я этого не хочу. Но может действительно нужно дополнительно питаться после прогулок, чтоб не тормозился обмен веществ? Без прогулок у меня шагов в день 3.5 тыс, это так мало, что если на это ещё кк добавлять, то как то это неправильно по моему...

Добрый день всем!
С утра меня очень вдохновили весы! Они второй день показывают ощутимый минус! Уже замаячил шестой сброшенный килограмм. Это примерно за месяц. Душа поёт! Погода шепчет! Рацион зеленеет! Ещё я придумала себе новую активность. Утром на работу можно подъехать с центральной проходной и идти к моему корпусу 300 м, а можно с дальнего поста зайти и идти уже почти километр. А я ещё и не по прямой, а вокруг! И вечером обратно! Получается небольшая прогулка. А так вечером погулять времени совсем нет. Поэтому и активность обычно очень низкая.

Добрый вечер, уважаемые форумчане!!
Вторые выходные подряд как мы открыли дачный сезон. У нас деревня в 90 км от города. Уезжаем вечером в пятницу, возвращаемся вечером в воскресенье. И вот уже второй раз у меня такая картина: пятничный рацион я весь съела и поехала в деревню. Там приезжают старшие дети, внук. Режим там совсем другой, просыпаемся позже, спать ложимся вообще фик знает когда, и у меня и мыслей нет что-то соблюдать! В субботу были шашлыки до часу ночи, в воскресенье блины пекла, готовили тоже кому что хотелось, а перед отъездом массовые доедалки, чтоб домой не везти всякие маленькие коробочки. Я даже затрудняюсь сформулировать, что я ела и сколько! Не то чтобы это посчитать! Взяла с собой весы, но даже не вынимала их.
Получается, у меня режим питания только по рабочим дням. И два выходных во всех смыслах. Не знаю, что с этим делать.
А как вы соблюдаете режим питания в выходные вне дома?

Добрый вечер всем успешно худеющим!
Есть такая мотивирующая практика: взять пакет (сумку, рюкзак ))))) и сложить в него предметы с общим весом, равным сброшенному вами весу. Поднять эту сумку, поносить ее, покрутить... Оценить. Столько веса вы успешно сбросили. Такой вес раньше был с вами, а теперь он отдельно от вас, это просто сумка, которую можно бросить и пойти дальше. Дальше к новым успехам!