Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянолепешка |
1
|
560 | 46.6 | 27.7 | 32 |
Подсолнечник, семечки |
29
|
174.3 | 6 | 15.3 | 3 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Итого | 372 | 859 | 54 | 43 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Перец сладкий красный |
110
|
29.7 | 1.4 | 0.1 | 5.8 |
Тыквенный суп |
200
|
88.6 | 3.8 | 1 | 15.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
89
|
89.8 | 3.7 | 1 | 16.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 509 | 317 | 10 | 10 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
100
|
352 | 12.3 | 6.2 | 61.8 |
Итого | 100 | 352 | 12 | 6 | 61 |
Итого за день | 981 | 1529 | 77 | 60 | 169 |