Лариса Брусенцева

01.04.2024 06:12

Дневник тренировок за 01.04.2024

Прошедшая неделя была нечто. Проболела всю неделю. Упала, повредила плечо, расстроился кишечник . Тренировки пришлось отменить. Лечилась, ходила на массаж. Очень надеюсь, здоровье пойдёт на поправку. Поберегу себя, уже Вселенная вмешалась, чтобы меня остановить.
Сегодня лёгкая силовая и такая же йога в гамаках. Всем самого крепкого здоровья! ♥️💪

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 371 ккал

Время: 120 мин

Ирина Макс 01.04.2024 06:28

Выздоравливай, Ларисочка! Дарю цветочек

Ольга 01.04.2024 07:21

Скорейшего выздоровления!💐

Валентина 01.04.2024 07:56

Выздоравливайте! Ваше отсутствие меня беспокоило. Хотела уже в личку писать, так и думала, что нибудь случилось. И берегите себя!

Лариса Брусенцева 01.04.2024 09:40

Ирина Макс, спасибо большое! Буду стараться. ♥️

Валентина 01.04.2024 09:40

Лариса! Выздоравливайте! Ваши посты стимулируют нас на подвиги! Вы нам нужны! 😘😘😘

Лариса Брусенцева 01.04.2024 09:40

Ольга, спасибо! ♥️🌹

Лариса Брусенцева 01.04.2024 09:43

Валентина, да активность пришлось сократить. Приятно, что помнили и беспокоились. Спасибо огромное! Скорость надо поубавить и снизить нагрузку до минимума. ♥️🌹🌹🌹

Катерина 01.04.2024 09:46

Выздоравливайте скорее С улыбкой

Валентина 01.04.2024 09:47

Лариса Брусенцева, 🥰❤️😘🌹🌸

Лариса Брусенцева 01.04.2024 09:51

Валентина, спасибо, Валюша! Думала про вас, как вы мучились с плечом. Конечно, я легко отделалась, но поберечься надо. ♥️💪

Валентина 01.04.2024 09:52

Лариса Брусенцева, да, надо👍

Лариса Брусенцева 01.04.2024 10:11

Катерина, спасибо большое! 🌹🌹🌹

Светлана 01.04.2024 10:51

Ох ты божечки. Сил и скорейшего выздоровления.

Светлана 01.04.2024 10:52

У меня плечо левое на море разболелось. Пошла в душ и видимо что-то не так потянула. Побаливает до сих пор. Врач сказал от брасса в полне может быть такое. Сейчас вроде не особо болит.

Лариса Брусенцева 01.04.2024 15:30

Светлана, спасибо, Светлана! Выкарабкаюсь. ♥️

Лариса Брусенцева 01.04.2024 15:32

Светлана, думаю, может плавала бы, лучше было. В этом году с бассейном не получается. Может в середине апреля попаду в бассейн.

Ирина 01.04.2024 15:39

Поправляйтесь! Скорейшего восстановления! И, конечно, берегите себя!!!

Лариса Брусенцева 01.04.2024 15:42

Ирина, да уже начинаю помаленьку. Тренировки легонькие, на работе тоже стараюсь не упираться ♥️🌹

Ирина 01.04.2024 15:45

Лариса Брусенцева, да! В нашем возрасте надо без фанатизма! 💓

Лариса Брусенцева 01.04.2024 16:08

Ирина, 👍👍👍

Olga1959 01.04.2024 16:54

Упали?, на тренировке или как всегда так людей на ровном месте

Марина Листопад 01.04.2024 20:31

Ларисонька, выздоравливай Дарю цветочек

Лариса Брусенцева 02.04.2024 04:37

Olga1959, упала на скользком пригорке.

Лариса Брусенцева 02.04.2024 04:38

Марина Листопад, спасибо, Марина! Рука уже поднимается, но ещё болит. 🌹🌹🌹

Светлана 02.04.2024 13:19

Лариса Брусенцева, у меня вообще с тренировками беда. Веня меня совсем из колеи выбил. Я не сплю ночами, поэтому на тренировку уже утром нет сил. Ходим ночью в туалет. Был бы частный дом, вот было бы счастье.

Лариса Брусенцева 02.04.2024 14:41

Светлана, жалко Веньку. Погладьте его, где он любит.

Olga1959 02.04.2024 16:22

Лариса Брусенцева, а ренген делали??