Lilia
19.01.2024 16:48
Рекомендовано : обязательно выпивать 1 стакан сраз...
Рекомендовано : обязательно выпивать 1 стакан сразу после сна,
чтобы возобновить работу всего организма и запустить метаболические
процессы, в течение дня – за 30 мин до еды и через час – полтора
после, а также каждые 30 мин в перерывах между едой.
Считаю это важным, но, к сожалению, мне тяжело удается пить необходимую норму воды...
Вы с этим справляетесь ?
Считаю это важным, но, к сожалению, мне тяжело удается пить необходимую норму воды...
Вы с этим справляетесь ?
2
58
ната
19.01.2024 16:54
то, что нельзя пить с едой утверждают все диетологи. я эти правила
считаю очень правльными и с утра очень важно выпивать стакан воды,
а вот насчет каждых 30 минут, мне кажется это уже индивидуально и
зависит от здоровья почек
Елена
19.01.2024 17:00
ната,
Почитайте исследования. Доктора говорят обратное - воду можно пить
во время еды. Никак вода не разбавляет желудочный сок. Выпитая вода
всегда в желудке уходит по, скажем так, другим путям. Эти пути не
смешиваются с едой. Вообще никак. И вода с утра это только по
желанию. Ничего она не запускает. Нравиться пить с утра натощак -
пейте, не нравится - не пейте.
Юджин (кето+ИГ)
19.01.2024 17:07
я сначала прочитал, что один стакан во время
сна... 
На самом деле в здоровом организме есть абсолютно все механизмы, которые дадут понять, что не хватает воды. К тому же воды полно в продуктах питания в неявном виде. Если таких сигналов нет, то лучше обратиться к врачу, что бы разобраться почему, т.к., возможно, есть какая-то патология...
На самом деле в здоровом организме есть абсолютно все механизмы, которые дадут понять, что не хватает воды. К тому же воды полно в продуктах питания в неявном виде. Если таких сигналов нет, то лучше обратиться к врачу, что бы разобраться почему, т.к., возможно, есть какая-то патология...
Юлия.А
19.01.2024 17:13
каждые пол часа выпивать по стакану,то есть за 16 часов
бодрствования-это сколько ж воды выйдет ?А еще тот стакан,который
был перед едой .Не говоря о том,что я воду терпеть не могу без
ничего пить,ну там надо чай или кофе,а воду противно.Если конечно
не с похмелья !
Алекс
19.01.2024 17:21
Лишь бы не перепить с верх нормы этой воды, она же и в супе, и в
овощах, перебор воды то же чревато. Так то с утра, как проснувшись
не грех стаканчик тяпнуть, что бы восстановить то, что испарилось
из организма через поры тела за ночь.
Анна_S
19.01.2024 17:21
Я не пью воду, если не хочу пить. Самый "красочный" показатель того
что воды мало, это цвет мочи. Летом мы пьём много, зимой мало,
только по жажде. Я если начинаю пить лишнюю воду, то просто
привязана к туалету. Выпитый стакан выходит за 15-30 минут.
Диетологи предлагают пить воду вместо еды. Но наш организм очень умный и его трудно обмануть стаканом воды перед едой.
После еды он захочет сладкого, если съел меньше обычного. Это лишь мои наблюдения за собой. 😊
Диетологи предлагают пить воду вместо еды. Но наш организм очень умный и его трудно обмануть стаканом воды перед едой.
После еды он захочет сладкого, если съел меньше обычного. Это лишь мои наблюдения за собой. 😊
Марина
19.01.2024 17:23
Я много воды пью
Mariа_?
19.01.2024 17:26
Что у вас за метаболизм такой с заходом солнца прекращается и его с
толкача заводить приходится. У меня все круглосуточно работает
Алекс
19.01.2024 17:26
Анна,
если нет жажды, это не значит что организм не обезвожен. Вот я , к
примеру, практически ни когда не ощущаю жажду. В походах, некоторые
ноют, пить, пить охото, у меня почему то такого нет, хотя и во рту
может быть суховато.. но что бы перед глазами стояла кружка с
колодезной водицец, такого нет . Но умом то я понимаю, что нагрузка
как у всех, и потею я так же как все.. а значит ...
ната
19.01.2024 17:27
приходим к общему выводу, что все у всех индивидуально. наш
друг за вечер может выпить 6-7 литров пива и выглядит шикарно, а
тут выпиваешь лишний стакан воды и пугаешься от своего
отражения в зеркале на утро
Юлия.А
19.01.2024 17:28
Анна,на
меня вот этот рецепт,мол пить перед едой стакан воды,что бы
обмануть желудок или там мозг,не действует. Я очень быстро чувствую
голод снова,хотя уже булькаю как водяной.Поэтому перестала пытаться
обмануть свой желудок-наверно он у меня уже ушлый от всех этих
диет,его не проведешь.
Оксана
19.01.2024 17:37
По аналогии не хочешь яблоко - не хочешь есть, не хочешь пить но
что нибудь съел бы - то попробуй выпить водички ,ведь желание
закинуть что либо в желудок и есть жажда)))
Любовь
19.01.2024 17:38
Мне, наоборот, поутру пить хочется (целую ночь же без воды
прожила!
)
Потому удивляюсь всегда, когда читаю про подобную проблему, а она, кстати, довольно распространённая. Но, видимо, у каждого свои потребности. Может, вам тогда и не надо? Если телу чего-то остро не хватает, оно обычно само сигнализирует.
)Потому удивляюсь всегда, когда читаю про подобную проблему, а она, кстати, довольно распространённая. Но, видимо, у каждого свои потребности. Может, вам тогда и не надо? Если телу чего-то остро не хватает, оно обычно само сигнализирует.
Алекс
19.01.2024 18:12
Анна,
Нет. Ну как сказать, не критично и рука за кружкой не тянется. Если
нет воды то пофиг, как говорится. После соли вообще у меня
некомфорт на губах, кажется что они соленые, облизываю, а ощущение
,что солоноваты.. неприятное ощущение, потому рыбу солёную, огурцы
саленые и прочие ем очень мало. То же есть сад, могу долго
работать, и попить не бегаю. Хотя понимаю, что потею, есть конечно
ощущения какие то, схожу, конечно, стаканник чая выпью. А что бы
вот так, бегом, в дом, стакан из канистры тяпнуть... Ни ко гда.
Алла
19.01.2024 18:35
Я вообще пить не хочу, очень редко чувствую жажду...раньше
подсчитывала что кроме пару кружек чая в день. чистой воды и
не пила... Я понимаю что это ненормально. Так что каждый день
ставлю перед собой полторашку воды и периодически пью, не меньше 5
глотков Если б не
стояла под носом - и не пила бы...
Если б не
стояла под носом - и не пила бы...
Lilia
19.01.2024 18:38
Юджин
(кето+ИГ), один стакан во время сна...😂 это класс!
Вероника Печерская
19.01.2024 18:56
Да, утром пью тёплую воду. Привычка, сформированная давно. В
течение дня тоже удаётся пить нужное количество воды. Но пью по
потребностям, а не в виде графика
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.)
19.01.2024 19:07
Елена,
дело не в том что вода разбавлять желудочный сок, дело во времени
переваривания пищи, мне эндокринолог как то лекцию читал. Что
запомнила, если страдаешь запорами пей во время еды воду, это будет
способствовать выведению из организма остатков съеденного, если
такой проблемы нет то вне приёмов пищи употребляй воду, так как
вода организмом тоже переваривается и если её употреблять вместе с
пищей то именно вода вместо 15 минут, будет усваиваться полчаса,
час, в жару (а это резкая потеря всем организмом воды) это плохо.
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.)
19.01.2024 19:09
Юлия,
чай, кофе, газированную воду, молоко, кефир, суп. Я к чему, я
как-то не записывала воду которую пью в течение дня, но писала
пищу, оказывается с пищей я норму этого приложения иногда
добираю))))
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.)
19.01.2024 19:15
Анна, я
сладкого не хочу никогда, могу хотеть соленого. Если выбирать между
десертами и бочковыми овощами, выберу второе
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.)
19.01.2024 19:18
Маргарита, 🤣🤣🤣
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.)
19.01.2024 19:21
Любовь, я
могу проснуться от жажды, на автомате встать и пойти попить, даже
стоит вода на тумбочке во фляжке, но это беда отопления, у меня в
ту зиму мандарин зацвел🙄, ела мандарины потом, теперь стоит
увлажнитель воздуха, помогает.
галина
19.01.2024 19:46
Вспомните поговорку : хочешь есть -попей водички.... это не про
обман .... Это про то ,на сколько помню,что, центр голода и
центр жажды в мозгах расположены рядом и некоторые
мозги,например у меня часто , не фильтруют базар ...
т.е. не отличают голод и жажду. Им, мозгам ,кажется ,что
на данный конкретный момент голодно и товарищ
закидывает в рот еду....а надо бы водички попить. ...
И ,мне кажется ,что если
получается обманывать голод, хотя бы на 1час , то
это этот случай .
ИМХО
ИМХО
Елена
19.01.2024 20:03
ната,
пить воду с едой, ладно поверю. А после еды, вот именно диетологи
утверждают😁 а в природе? У кого есть кошка или собака гляньте, они
после еды всегда пьют🤷♀️ и они точно такие же млекопитающих, как и
человек. Может глупые животные просто диетологов не слушаются. Я
верю, что наоборот диетологи сочиняю, а природу не обманешь😁
Dmitry Bat
19.01.2024 20:09
Надежда,
И это нормально. Почти половину всей необходимой нам воды мы
получаем с пищей. Ещё процентов 40-50 - пьём. И ещё около 10%
производим сами внутри себя.
Dmitry Bat
19.01.2024 20:14
Последние мнения из нескольких источников, которые я считаю
компетентными:
Пить по жажде и не зависимо от приёма пищи. Если пьёте до еды или вместе с ней, то кислотность желудочного сока восстанавливается в течение нескольких минут, и проблем для пищеварения это не создаёт (как считалось раньше). Кроме того, если пьёте с едой, то это может помочь разжижить пищевой комочки улучшить его переваривание. И наконец, нет чего-то сакрального в стакане воды с утра: не хотите - не пейте; если проснулись, и в горле сухо - выпейте. Некоторым людям стакан воды с утра натощак помогает взбодриться, как душ с утра - а некоторым и без этого хорошо. В нашем организме нет чего-то такого, что ночью засыхает и не запустится с утра, если не залить стаканчик воды 😀
Пить по жажде и не зависимо от приёма пищи. Если пьёте до еды или вместе с ней, то кислотность желудочного сока восстанавливается в течение нескольких минут, и проблем для пищеварения это не создаёт (как считалось раньше). Кроме того, если пьёте с едой, то это может помочь разжижить пищевой комочки улучшить его переваривание. И наконец, нет чего-то сакрального в стакане воды с утра: не хотите - не пейте; если проснулись, и в горле сухо - выпейте. Некоторым людям стакан воды с утра натощак помогает взбодриться, как душ с утра - а некоторым и без этого хорошо. В нашем организме нет чего-то такого, что ночью засыхает и не запустится с утра, если не залить стаканчик воды 😀
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.)
19.01.2024 21:27
Маргарита, сладкое не моя слабость, моя
слабость выпечка, могу тупо жевать кирпич хлеба свежеиспечённого,
живя во Вьетнаме поймала себя на мысли что найдя русский хлеб, он
так там назывался), его просто съела, без всего😳. У меня сейчас в
квартире лежал леденцы двухгодовой давности, мармелад, имбирь и
папайя в сахаре, Рафаэлло, шоколадные трюфели коробка, шоколадное
мороженное, естественно сахар, яблоки, груши, хурма и мне пофиг, но
если появятся булочки или хлеб, ооооо (сегодня купила слоенное
дрожжевое тесто, эм, думаю о нем, сама мысль соблазняет, пока
держусь, мне в воскресенье на имплантацию зуба, страшно безумно и
чем ближе, тем страшнее, а какие жуткие сны снятся, вот думаю
испечь может что, отвлечется).
ната
19.01.2024 22:11
Люда,хотела ответить тоже самое. у меня
их 8 (кошек я имею в виду). кормила кашками на
косточках, рыбкой по-дешевле. затрахалась. перевела на сухой
корм, так мне ветеринар сказал, чтоб в доме было побольше поилок
именно после сухого корма. наверное, как нам после вяленой рыбки
пить хочется, так и котам после сухого корма
Lilia
19.01.2024 22:45
Вероника
Печерская, Поздравляю! Это очень хорошо для здоровья! Так
держать 👍
Вероника Печерская
20.01.2024 08:49
Продуктовый адвокат
20.01.2024 09:00
Пить надо только по жажде. Всё. Ни на желудочный сок, ни на запуск
метаболизма вода не влияет. Обмен веществ ночью не выключается. Он
работает у человека всегда. Пейте без плясок с бубнами.)
Вместо воды чай тоже подходит. Не все могут пить воду. Особенно зимой, когда хочется согреться
Вместо воды чай тоже подходит. Не все могут пить воду. Особенно зимой, когда хочется согреться
Svetlana Moskvicheva
20.01.2024 09:47
ната,
дело именно в том, что корм сухой. Обычная еда то мокрая, с водой.
Поэтому вода нужна, чтобы этот корм в желудке не стал комом и
переварился. А сухой он только для того, чтобы лучше хранился и был
дешевле.Вяленая рыбка солёная, сухой корм просто сухой и кошки пьют из
чувства самосохранения, кстати, моя не всегда, так как ест сухого
иногда совсем чуть-чуть и вода ей не требуется
Алекс
21.01.2024 06:40
Женя, я
это давно подозревал )))) но вот то, что если перед обедом , ужином
выпить стакан не важно какой воды, компота ли, минералки ли, воды
из под фильтра, то голод притупляется раньше,маем все съешь с
тарелки . .. желудок обманулся и его датчики зафиксировали
заполненный объем.
Интересные блоги
18-05-2024
Полгода без МЗР
Чувствую потребность зафиксировать и оставить в ис...
20-05-2024
Чем меньше я ем, тем больше я думаю о еде.
Всем привет, очередные размышления привели опять п...
24-05-2024
Дневник питания за 23.05.2024
Привет всем!
Такой был красивый дневник до прихода...
Новые рецепты
Рулет овсяной с творожной начинкой и шоколадной крошкой
187.3
19.5
5.1
14.6
5
Котлеты свиные с морковью
223.2
20
14.8
2.6
6
Свекла с сыром и орехами
142.9
5
10.1
8.1
11
Лучшие рационы
просто не существует. Вы описываете просто мифы. Пить нужно. Но у каждого своя потребность. И считать нужно всю воду. И супы и чай и кофе и фрукты с овощами. Везде есть вода. И она считается вся.