Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, лопатка бескостная, тушеная |
200
|
534 | 50.1 | 35.4 | 0 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
40
|
251.6 | 1.1 | 26.8 | 1.5 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Льняное масло холодного отжима |
20
|
176.8 | 0 | 20 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Сметана 25% жирности |
50
|
125 | 1.2 | 12.5 | 1.6 |
Клубника |
40
|
16.4 | 0.3 | 0.2 | 3 |
Итого | 900 | 1632 | 88 | 129 | 24 |
Итого за день | 900 | 1632 | 88 | 129 | 24 |
есть надо столько чтобы хватало
А всё потому что я считаю, что люди, могут есть меньше чем едят, без вреда для здоровья и самочувствия.