Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Купаты Свиные [Останкино] |
100
|
376 | 10 | 36 | 0 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Киви |
85
|
40 | 0.7 | 0.3 | 6.9 |
Семечки [Бабкины Семечки] |
50
|
290.5 | 13.5 | 24.5 | 4.3 |
Итого | 335 | 720 | 24 | 60 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
100
|
364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Куриный окорочок |
50
|
92.5 | 10.7 | 5.5 | 0.1 |
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 |
100
|
466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Итого | 250 | 922 | 47 | 80 | 0 |
Итого за день | 585 | 1643 | 72 | 141 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная |
200
|
275.2 | 40.8 | 11.8 | 1.5 |
Мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 421 | 422 | 43 | 22 | 12 |
Итого за день | 421 | 422 | 43 | 22 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
121
|
190 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Брокколи |
50
|
15.5 | 1.3 | 0.2 | 1.9 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
50
|
408 | 0.7 | 45 | 0 |
Итого | 221 | 613 | 17 | 59 | 2 |
Итого за день | 221 | 613 | 17 | 59 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
326.4 | 0.6 | 36 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Свинина, вырезка |
200
|
284 | 38.8 | 14.2 | 0 |
Огурец соленый |
40
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Творог 11% жирности |
40
|
71.2 | 6.4 | 4.4 | 1.2 |
Сметана 25% жирности |
30
|
75 | 0.7 | 7.5 | 1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Мультивитамины |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калий STOING |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 608 | 983 | 63 | 76 | 8 |
Итого за день | 608 | 983 | 63 | 76 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
326.4 | 0.6 | 36 | 0 |
Куриный окорочок (Жарка окорочка) |
476
|
560.3 | 94.3 | 19.9 | 0.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сервелат |
40
|
184.4 | 9.6 | 16.2 | 0.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Сметана 25% жирности |
70
|
175 | 1.7 | 17.5 | 2.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Творог 11% жирности |
100
|
178 | 16 | 11 | 3 |
Итого | 967 | 1797 | 134 | 132 | 13 |
Итого за день | 967 | 1797 | 134 | 132 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты свиные |
100
|
307.1 | 13.9 | 26 | 4.2 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
326.4 | 0.6 | 36 | 0 |
Мультивитамины |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
53
|
192.9 | 12.3 | 15.6 | 0 |
Сметана 25% жирности |
60
|
150 | 1.4 | 15 | 1.9 |
Фундук жареный |
40
|
281.2 | 7.1 | 26.4 | 3.8 |
Творог 11% жирности |
70
|
124.6 | 11.2 | 7.7 | 2.1 |
Калий STOING |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 552 | 1423 | 48 | 127 | 19 |
Итого за день | 552 | 1423 | 48 | 127 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Колбаса Марочная [Микоян] |
50
|
280 | 7 | 27.5 | 0 |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Калий STOING |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 148 | 467 | 18 | 42 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
203
|
207.3 | 35.1 | 7.4 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Перец сладкий зеленый |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
80
|
17.6 | 1.4 | 0.2 | 2.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Фундук жареный |
59
|
414.8 | 10.5 | 39 | 5.5 |
Итого | 582 | 828 | 58 | 58 | 15 |
Итого за день | 730 | 1295 | 77 | 100 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Печень куриная |
136
|
187.1 | 27.7 | 8 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
36
|
293.8 | 0.5 | 32.4 | 0 |
Фундук |
50
|
325.5 | 7.5 | 30.8 | 4.7 |
Сметана 25% жирности |
40
|
100 | 1 | 10 | 1.3 |
Сметана 25% жирности |
40
|
100 | 1 | 10 | 1.3 |
Творог 11% жирности |
100
|
178 | 16 | 11 | 3 |
Итого | 582 | 1454 | 56 | 127 | 18 |
Итого за день | 582 | 1454 | 56 | 127 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
100
|
816 | 1.4 | 90 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Арахисовая Паста [Благодар] |
80
|
452 | 19.2 | 38.4 | 7.2 |
Мультивитамины |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 582 | 1522 | 39 | 142 | 19 |
Итого за день | 582 | 1522 | 39 | 142 | 19 |