Всем доброго дня. Очень хочется изменять себя в лу...

Всем доброго дня. Очень хочется изменять себя в лучшую сторону. Но почему-то по факту: только в худшую . Что-то произошло, куда-то исчезла вся моя сила воли, вся моя мотивация. С сегодняшнего дня до Нового года осталось 40 дней) Попробую на этот срок сама себе объявить марафон полезных привычек: 1.выровнять питание. 2. исключить алкоголь. 3. по утрам разминка 4. прочесть новую книгу 5. если не получится - не сдаваться, идти дальше). Вроде и не много, а так все со скрипом) Вперед)!

Анастасия Зубова 22.11.2022 14:16

Забыли самое главное добавить - сон не менее 8 часов

zhanna zh. 22.11.2022 14:21

Анастасия Зубова,да, это стараюсь .

Saadi 22.11.2022 14:36

Вставлю свои пять копеек основанные на опыте, не меняйте все привычки сразу. Начните с чего-то одного. Питание или зарядка. Тогда организм не будет сильно сопротивляться. К книгам не относится, читайте в удовольствие.

Dia Athena 22.11.2022 14:57

Сегодня переслушивала одного психиатра, он говорил интесные вещи про то что мы вгоняем себя в ещё большие проблемы когда заставляем себя меняться, а не жить и наслаждаться, в кратце ловить кайф от похудения, от новой привычки, от взращивания красоты в себе..

zhanna zh. 22.11.2022 15:19

Dia Athena,наверное да. И организм сам начинает брыкаться, если это не в удовольствие. Какой- то замкнутый круг..