09.05.2016 12:39

Кто строго не ест после шести?

Девочки и мальчики, кто не ест после шести? Стало ли это Вашим ритмом жизни или вы себя каждый раз заставляете отойти от холодильника? Просто я могу не есть после шести, если до шести достаточно хорошо поем, иначе никак себя не могу сдержать, а если что-то вкусное под руку попадет, то и обильный прием пищи не поможет.

Алексей 09.05.2016 12:52

А зачем Вы не даете своему организму кушать после 6?

Александра Евгеньевна 09.05.2016 12:55

Алексей Соколов, кушать я ему даю, но лучше б не давала. Это стереотип ?

Наталья Веденеева 09.05.2016 12:57

всегда кушаю после шести,и после восьми, и девяти вечера.

Алексей 09.05.2016 12:58

Максин Конфилд, Про "не есть после 6"? В целом - да. Если Вы не превышаете лимит калорий,то можете есть что угодно вечером. Кому-то удобнее мало есть целый день и плотно ужинать, кому-то - наоборот. Но главное - не превышать общее количество калорий. Сомневаетесь? Почитайте истории тут, на МЗР, посмотрите дневники успешно похудевших или худеющих пользователей. И увидите, что можно и после 6 кушать хорошо.

Евгения 09.05.2016 13:37

в МЗР нет ограничений по приему пищи, главное уложится в норму. А так, смотрите по себе.

Елена 09.05.2016 13:51

Всегда ем ближе ко сну, чтобы там не писали про "тяжести в желудке", спать не могу от голодухи, прекрасно худела и сейчас отлично поддерживаю, главное не выходить за норму своих калорий, время роли не играет.

Ирина Брум 09.05.2016 13:56

Я тоже кушаю после 6 вечера,но за 2 часа до сна С улыбкой

Bad Mad 09.05.2016 14:01

Я вот где-то читала, конечно получается слухи С улыбкой

, что нельзя делать перерыв между приемами пищи более 11 часов, т.е. если вы поужинали в 18.00, то завтрак должен быть не позднее 5.00. Не зря, наверное, в санаториях в 22.00 кефир дают, да и ужин в 19 часов, а не в 18.

Александра Евгеньевна 09.05.2016 14:03

мне муж говорит, что нужно за 4 часа до сна не есть

Андрей Агапов 09.05.2016 14:08

Максин Конфилд написал:
мне муж говорит, что нужно за 4 часа до сна не есть

И чем, интересно, он это объясняет?

Александра Евгеньевна 09.05.2016 14:09

Андрей Агапов, тем что он тренер, а я нет )

Людмилка 09.05.2016 14:15

Максин Конфилд, если вписываюсь в калории ем ! Получается обычно в 20-21,

Андрей Агапов 09.05.2016 14:20

Максин Конфилд написал:
тем что он тренер, а я нет )

Это аргумент. Хорошо, что у меня тренеров в семье нет. А то бы я не ел в 9 вечера пачку творога с кефиром.

Анастасия 09.05.2016 14:26

у меня последний прием пищи около 7 вечера, и это кефир. Потом чаще всего у меня тренировка и после тренировки сразу спать. Я понимаю, что это может неправильно, но я не могу кушать после треньки, а ждать пару часов, чтобы поесть сил уже нет, поэтому только спать.

Александра Евгеньевна 09.05.2016 14:27

Андрей Агапов, а он между прочим как-то советовал своему клиенту пачку творога на вечер, но этому клиенту надо было вес набрать "невредный"

Александра Евгеньевна 09.05.2016 14:29

Людмилка, ((( а у меня вообще история печальная утра и обед совсем немного калории в пределах 300 за два приема пищи, а вот вечером я сразу всю норму набираю. А это ой как неправильно )

Анастасия 09.05.2016 14:29

к сведению, позже 10 я просто не ложусь и в принципе наверно поэтому голод еще не просыпается. Я слышала, что можно кушать не позже, чем за 2-1.5 часа до сна. Все люди разные, конечно. Некоторые не могут на голодный желудок спать, а я наоборот, если поздно поем, то не засну.

Людмилка 09.05.2016 14:36

Максин Конфилд, у меня получается наоборот , а на вечер оставляю примерно 250- 300 ккал (на рыбу,или печень или курочку) и любую зелень. Белок хорошо насыщает и ночью есть не хочется, а впервой половине ем побольше углеводов они и более калорийные.

Александра Евгеньевна 09.05.2016 14:39

Людмилка, попробуйте мешать сложные углеводы с быстрыми, насыщение длится дольше и калорийность уменьшается.

Людмилка 09.05.2016 14:45

Максин Конфилд, Хорошо

Натали Х 09.05.2016 15:27

Я всегда ем после шести...всё кроме углеводов,в рамках каллоража. На сброс это не влияет.

Юлия Виноградова (Смолкина) 09.05.2016 15:34

Я ужинаю в 18-00 или раньше (если вижу, что не успеваю к 18-00). Во-первых из-за того, что рано встаю. Ну, а во-вторых, как и автор поста, если поем позже - приходит "ночная жрица" и ломает все планы. Широкая улыбка

svetlana 09.05.2016 16:01

Я ужинаю в 21 йогурт или кефир

Romashka61 09.05.2016 16:12

стараюсь после шести не есть. Но это чтобы не было отеков. Если я на ночь поем, отеки гарантированы.

Андрей Агапов 09.05.2016 16:13

Максин Конфилд написал:
а он между прочим как-то советовал своему клиенту пачку творога на вечер, но этому клиенту надо было вес набрать "невредный"

А я вредный сбрасываю. С творогом перед сном.

Андрей Агапов 09.05.2016 16:14

Максин Конфилд написал:
попробуйте мешать сложные углеводы с быстрыми, насыщение длится дольше и калорийность уменьшается.

А можно рецепт такого смешения с понижением калорийности?

Диана Михайленко 09.05.2016 16:19

А я наоборот пощусь три раза в неделю до 18-00 и потом кушаю и в коридор вношу все что душа пожелает! С улыбкой

) мне так очень удобно и вкусно)

наталья 09.05.2016 16:24

Я ем где-то часов в восемь творог с йогуртом,если не поем голодная не засну.

med-ved 09.05.2016 16:24

Максин Конфилд написал:
Стало ли это Вашим ритмом жизни

было лет 5 назад моим позором. Я тоже когда-то верил, что это влияет на вес или на похудение.

Анна Аноничева 09.05.2016 16:31

Я как Вы по описанию,тоже когда очень голодна могу и после шести напасть на холодильник.Но последнее время пытаюсь сдерживать себя ,решила для себя лучше выпить большую кружку чая и съесть яблоко, или молоко и творог.У меня тоже проблема, бывают моменты все поглощения(Но мы будем стараться!

Елена Попова 09.05.2016 16:54

ужинаю в 19.00-20.00, последнии перекус в 23.00 йогурт и фрукты, и худею и не страшит ночное чувство голода

Дюймовочка 09.05.2016 17:01

Ем когда хочу, но понемногу и не все. Фрукты и некоторые другие продукты только днем.

Влад Шип 09.05.2016 17:19

Ем и вес теряю. Дроблю приёмы, следую расписанию и счётчику + упражнения.

светлана 09.05.2016 17:26

Я стараюсь после шести не есть последние 5лет, отвыкла уже, если вдруг прием пищи приходится на после шести , то потом тяжесть в желудке, на следующее утро отеки. Нет, не хочу.
Хотя раньше ночами также выносила холодильник))

Не новая я 09.05.2016 17:27

Не ем приблизительно после 8-9, чтобы легче было засыпать)

Александра Евгеньевна 09.05.2016 17:36

Андрей Агапов, я имела ввиду что потом есть дольше не хочется , калорийность дневника уменьшается

Андрей Агапов 09.05.2016 17:50

Максин Конфилд написал:
я имела ввиду что потом есть дольше не хочется , калорийность дневника уменьшается

А если исключить быстрые углеводы, то от сложных захочется есть раньше?

Ева 09.05.2016 17:59

главное, не есть за 2-3 часа до сна, а будет это после 6 или 8 зависит от вашего режима. Самое безопасное на вечерний перекус - нежирные белки с овощами. Я иногда беру просто варёное яйцо + капуста или зелень, или стакан тёплого молока со жменей отрубей "Лито"....

Лана 123 09.05.2016 18:04

Я ем. Потому что на работе не поужинаешь.Поэтому когда прихожу домой ( 18-30 иногда 19-30) ужинаю.

OD 09.05.2016 18:08

Ем!

И всё нормально с МРЗ! За 2,5 месяца 11 кг пока-пока!

Наталья 09.05.2016 19:05

Я тоже ем!

Олег 09.05.2016 19:09

Ем! С работы прихожу в лучшем случае в 19.00! Пока все идет нормально! С улыбкой

надежда 09.05.2016 20:41

Ем,если не успеваю до))))))))))

Татьяна дочь Павла 09.05.2016 20:48

Если очень хочется,то ем.

Екатерина Митрофанова 09.05.2016 20:50

Максин Конфилд, если за 4 часа до еды, но нужно ложиться спать голодной. А голодной спать тоже нельзя. Мало того, что организм всю ночь голодает, он потом на завтрак съедает половину лимита за день С улыбкой

Екатерина Митрофанова 09.05.2016 20:53

Александра Евгеньевна 09.05.2016 20:54

Екатерина Митрофанова, Поесть И через 4 часа спатки

Екатерина Митрофанова 09.05.2016 21:03

Надежда Горитовская 09.05.2016 21:09

Тоже стараюсь придерживать того, чтобы не есть после 6 часов, пока все получается.

Александра Евгеньевна 09.05.2016 21:34

Екатерина Митрофанова, ничего страшного, Главно Мы поняли друг друга)

мария мария 09.05.2016 22:59

всегда считала

Максин Конфилд написал:
не есть после шести

ерундой, если , конечно, спать ложиться часиков в 8-9, то может это и правильно, мне кажется, режим питания должен зависеть от режима дня в целом
по моим ощущениям прекращать есть лучше часа за 2-3 до сна

RZF 09.05.2016 23:00

ем, когда хочу. Не понимаю время 18:00. Я с работы в это время голодная возвращаюсь и спать ложусь далеко не в 22:00.
Глупые рамки

Варвара ВАРИНА 10.05.2016 06:56

После 6-ти не ем,ем после 9-ти)))

Варвара ВАРИНА 10.05.2016 07:10

Надежда Горитовская написал:
Тоже стараюсь придерживать того, чтобы не есть после 6 часов, пока все получается.

А если кушать хочется-терпите?
Я не терплю,ем,главное коридор калорийности.Зачем мучить организм?
Время приема пищи для похудения не имеет значения, имеет значение только калорийность рациона.Если калорийность съеденного в дефиците-худеем,если калорийность рациона превышает энергозатраты вес набираем.
Был момент когда я не была знакома с МЗР.Решила не есть после 6-ти набор веса не прекратился,потом вообще решила,что не буду есть после 3-х часов дня.Так я и набрала еще сверху 15 кг))). Широкая улыбка

(успевая перебрать калорий до 3-часов дня))))).

Олеся Старожил МЗР 10.05.2016 07:13

ВАРВАРА ВАРИНА написал:
Был момент когда я не была знакома с МЗР.Решила не есть после 6-ти набор веса не прекратился,потом вообще решила,что не буду есть после 3-х часов дня.

Вот этим заработала гастрит. Дура...где была моя башка?! Кстати, похуданию это не помогло. Теперь ем и в 21 и 22 в зависимости во сколько ложусь. Прекрасно худею с таким режимом. Даже некий кайф получаю, ложась спать наевшись от пуза.

Варвара ВАРИНА 10.05.2016 07:18

Олеся Старожил МЗР,

Олеся Старожил МЗР написал:
Теперь ем и в 21 и 22 в зависимости во сколько ложусь. Прекрасно худею с таким режимом. Даже некий кайф получаю, ложась спать наевшись от пуза.

.Да уж)))Тоже кайфую от такого режима-мне комфортно.

Александра Евгеньевна 10.05.2016 08:09

Олеся Старожил МЗР, не могу я наедаться полезной едой от пуза . Мне лучше потерпеть чем в 10 вечера салат с помидор есть ) просто не люблю такое вообще. Я мясоед. Не представляю без него жизнь. И вроде бы мясо белок , в каши я ем когда очень захочется , что очень редко . Ем яблоки много . Иногда сладкое . По-этому не понимаю , почему мой организм на таком рационе не хочет сбрасывать вес. Догадываюсь , что 55 это и так немного и организм не отдает килограммы , сражается за них С улыбкой

это я к тому же и спортом занимаюсь. А мне то нужно убрать всего парочку кило

Оля Иванова 10.05.2016 08:18

У нас ужин 18-18,30. Как раз за 3 часа до сна..

Ирина Мосина 10.05.2016 08:19

Максин Конфилд написал:
за 4 часа до сна не есть

смотря что ваш муж вкладывает в понятие есть.Порции то у всех разные.Кто то говорит за два часа.Если коридор и ЖКТ позволяют ,то ешьте хоть перед сном.